26.04.2026 06:00
Диетолог Роман Пристанский в разговоре с «Радио 1» пояснил, что пирамида питания — понятие условное и зависит от множества личных факторов: аллергий, …
Диетолог Роман Пристанский в разговоре с «Радио 1» пояснил, что пирамида питания — понятие условное и зависит от множества личных факторов: аллергий, веса, спортивных задач и даже эмоционального состояния.
«По факту: сколько съели — столько и потратили. Всё остальное — в жир», — пояснил он.
Пристанский также подчеркнул, что не бывает абсолютно вредных продуктов, и можно позволить себе есть то, что приносит радость.
«Если не хотите завтракать — не завтракайте. Если наелись — не доедайте. Если невкусно — выбросите. Еда — это социализация и удовольствие, а не обязанность», — отметил эксперт.
Никакие модные схемы не заменят обычного подсчёта калорий, подытожил Пристанский.
«По факту: сколько съели — столько и потратили. Всё остальное — в жир», — пояснил он.
Пристанский также подчеркнул, что не бывает абсолютно вредных продуктов, и можно позволить себе есть то, что приносит радость.
«Если не хотите завтракать — не завтракайте. Если наелись — не доедайте. Если невкусно — выбросите. Еда — это социализация и удовольствие, а не обязанность», — отметил эксперт.
Никакие модные схемы не заменят обычного подсчёта калорий, подытожил Пристанский.