26.06.2026 08:00
О том, как эффективно бороться с мигренью, рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Видновской клинической боль…
О том, как эффективно бороться с мигренью, рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Видновской клинической больницы Зарема Тен. По её словам, приступ могут вызвать не только кофе и алкоголь, но и резкая смена активности.
«Спусковым крючком может являться не только момент сильного напряжения, но и момент расслабления. Существует понятие "мигрень выходного дня". Вы всю неделю были в стрессе, расслабились — и случился приступ», — пояснила врач в беседе с «Радио 1».
При мигрени не рекомендуется употреблять твёрдые сыры, орехи, тёмный шоколад и фастфуд с глутаматом натрия. Чтобы предотвратить приступ, Тен советует не изнурять себя в спортзале, а ограничиться получасовыми прогулками, вести дневник головной боли и соблюдать гигиену сна.
Если мигрень всё же наступила, врач рекомендует следовать правилу «золотого часа»: принять препарат как можно быстрее. Однако важно помнить, что лекарства нельзя принимать чаще 10 дней в месяц, иначе возникнет лекарственно-индуцированная головная боль. Перед приёмом любых препаратов необходима консультация врача.
«Спусковым крючком может являться не только момент сильного напряжения, но и момент расслабления. Существует понятие "мигрень выходного дня". Вы всю неделю были в стрессе, расслабились — и случился приступ», — пояснила врач в беседе с «Радио 1».
При мигрени не рекомендуется употреблять твёрдые сыры, орехи, тёмный шоколад и фастфуд с глутаматом натрия. Чтобы предотвратить приступ, Тен советует не изнурять себя в спортзале, а ограничиться получасовыми прогулками, вести дневник головной боли и соблюдать гигиену сна.
Если мигрень всё же наступила, врач рекомендует следовать правилу «золотого часа»: принять препарат как можно быстрее. Однако важно помнить, что лекарства нельзя принимать чаще 10 дней в месяц, иначе возникнет лекарственно-индуцированная головная боль. Перед приёмом любых препаратов необходима консультация врача.