01.04.2026 11:30
Заметили, что фоново плохо себя чувствуете?
Заметили, что фоново плохо себя чувствуете? На работу ходить не хочется, а задачки делаются с такиииим трудом, что проще всё оставить на следующий день?
Поздравляем — скорее всего, у вас выгорание😱. Но как его избежать? Делимся лайфхаками:
1️⃣ Отдыхайте после работы и разгружайте мозг. Да, звучит банально, но большинство после работы думают о работе: «В этой задачке надо будет сделать так, та правка не такая уж и важная...» И так по кругу. Этот импульс тяжело перебороть, но даже на самой любимой работе можно выгореть из-за того, что она в вашей голове 24х7.
2️⃣ Планируйте короткие перерывы. В них вы можете немного разгрузиться, перекусить и поболтать с коллегами. Это даст вам сил.
3️⃣ Найдите любимое хобби, оно будет помогать разгружать ваш мозг и приносить радость.
4️⃣ И как говорят, last but not least — научитесь говорить «нет». Задержишься на 4 часа после работы, чтобы сделать задачку за другого? — Нет. Выйдешь поработать в выходные, когда ты заранее говорил, что в это время у тебя есть планы? — Нет. Ну, мы думаем, логику вы поняли 😁
#хакниработу
➡️ Подпишись на @poisk_tumen
Поздравляем — скорее всего, у вас выгорание😱. Но как его избежать? Делимся лайфхаками:
1️⃣ Отдыхайте после работы и разгружайте мозг. Да, звучит банально, но большинство после работы думают о работе: «В этой задачке надо будет сделать так, та правка не такая уж и важная...» И так по кругу. Этот импульс тяжело перебороть, но даже на самой любимой работе можно выгореть из-за того, что она в вашей голове 24х7.
2️⃣ Планируйте короткие перерывы. В них вы можете немного разгрузиться, перекусить и поболтать с коллегами. Это даст вам сил.
3️⃣ Найдите любимое хобби, оно будет помогать разгружать ваш мозг и приносить радость.
4️⃣ И как говорят, last but not least — научитесь говорить «нет». Задержишься на 4 часа после работы, чтобы сделать задачку за другого? — Нет. Выйдешь поработать в выходные, когда ты заранее говорил, что в это время у тебя есть планы? — Нет. Ну, мы думаем, логику вы поняли 😁
#хакниработу
➡️ Подпишись на @poisk_tumen