09.04.2026 08:20
Как ДПДГ (EMDR) помогло справиться с тревогой
Весна 🌸 - время, когда хочется не только обновить гардероб или сменить шторы, но и по‑настоящему обновиться изнутри.
В какой-то момент я поняла: внешние перемены не приносят радости, если внутри тревожно, если не отпускает стресс и прошлые переживания.
Тогда я решила попробовать метод ДПДГ (EMDR) - и, честно, это стало настоящим открытием 🚀
Обучение я прохожу у Анны Саба - врача‑психиатра и психотерапевта с многолетним опытом (более 5000 сессий!). У неё всё по делу, без эзотерики, без «думай позитивно» - только рабочие подходы, которые действительно меняют состояние.
И то, что я не только прохожу обучение, но и каждый день читаю Анну в её телеграм-канале - это ещё больше погружает в процесс.
В канале вы найдёте ответы на самые волнующие вопросы:
• откуда берётся тревога
• как проработать детские травмы, которые управляют жизнью
• почему вы застряли с деньгами и отношениями
• как выйти из спасательства и начать жить для себя.
Если вы настороженно относитесь к психологии или просто не успеваете к специалисту - читать канал каждый день уже будет терапевтично 👌🏻
Кстати, формат обучение ДПДГ для всех🔥: всё чётко разложено, понятно, структурировано.
Уже на следующий день после старта я попробовала провести сессию сама - сначала себе, потом ребёнку. И не поверите, тревога отпустила почти сразу 💫
Я сидела и ловила себя на мысли: «Вот оно! Работает!»
А ещё у Анны есть потрясающий бот, который помогает снять стресс буквально за 15 минут 🙌🏻
Проверено - после него внутри становится намного спокойнее.
Если чувствуете, что пора навести порядок в мыслях и вернуть себе внутреннюю лёгкость - начните с прочтения её канала. Ведь порядок снаружи всегда начинается внутри 💛👇🏻
🔗 https://t.me/+bvE_633Y9BgyODY6
P.S. Канал не для тех, кто ищет волшебную таблетку. Канал для тех, кто готов работать с собой. Без розовых соплей.
В какой-то момент я поняла: внешние перемены не приносят радости, если внутри тревожно, если не отпускает стресс и прошлые переживания.
Тогда я решила попробовать метод ДПДГ (EMDR) - и, честно, это стало настоящим открытием 🚀
Обучение я прохожу у Анны Саба - врача‑психиатра и психотерапевта с многолетним опытом (более 5000 сессий!). У неё всё по делу, без эзотерики, без «думай позитивно» - только рабочие подходы, которые действительно меняют состояние.
И то, что я не только прохожу обучение, но и каждый день читаю Анну в её телеграм-канале - это ещё больше погружает в процесс.
В канале вы найдёте ответы на самые волнующие вопросы:
• откуда берётся тревога
• как проработать детские травмы, которые управляют жизнью
• почему вы застряли с деньгами и отношениями
• как выйти из спасательства и начать жить для себя.
Если вы настороженно относитесь к психологии или просто не успеваете к специалисту - читать канал каждый день уже будет терапевтично 👌🏻
Кстати, формат обучение ДПДГ для всех🔥: всё чётко разложено, понятно, структурировано.
Уже на следующий день после старта я попробовала провести сессию сама - сначала себе, потом ребёнку. И не поверите, тревога отпустила почти сразу 💫
Я сидела и ловила себя на мысли: «Вот оно! Работает!»
А ещё у Анны есть потрясающий бот, который помогает снять стресс буквально за 15 минут 🙌🏻
Проверено - после него внутри становится намного спокойнее.
Если чувствуете, что пора навести порядок в мыслях и вернуть себе внутреннюю лёгкость - начните с прочтения её канала. Ведь порядок снаружи всегда начинается внутри 💛👇🏻
🔗 https://t.me/+bvE_633Y9BgyODY6
P.S. Канал не для тех, кто ищет волшебную таблетку. Канал для тех, кто готов работать с собой. Без розовых соплей.