29.04.2026 16:00
🧠 Переработки приводят к стрессу и снижению мотивации — объясняет нейропсихолог По словам специалиста, восьмичасовой ра
🧠 Переработки приводят к стрессу и снижению мотивации — объясняет нейропсихолог
По словам специалиста, восьмичасовой рабочий день считается физиологически обоснованной нормой. При регулярных переработках организм начинает расходовать ресурсы, предназначенные для отдыха, семьи и восстановления.
В результате повышается уровень кортизола и снижается выработка дофамина и серотонина. Это приводит к эмоциональному истощению: задачи выполняются «на автомате», а привычные дела перестают приносить удовольствие.
Со временем развивается выгорание — снижается концентрация, падает мотивация и усиливается тревожность, а восстановиться становится сложно даже в отпуске.
Москва Позитивная. Подписаться
По словам специалиста, восьмичасовой рабочий день считается физиологически обоснованной нормой. При регулярных переработках организм начинает расходовать ресурсы, предназначенные для отдыха, семьи и восстановления.
В результате повышается уровень кортизола и снижается выработка дофамина и серотонина. Это приводит к эмоциональному истощению: задачи выполняются «на автомате», а привычные дела перестают приносить удовольствие.
Со временем развивается выгорание — снижается концентрация, падает мотивация и усиливается тревожность, а восстановиться становится сложно даже в отпуске.
Москва Позитивная. Подписаться