Мы неправильно едим ягоды Часто их употребляют на десерт после еды — это вреднее, надо относиться к ним как салатам, есть в начале, говорит врач-психо…
Часто их употребляют на десерт после еды — это вреднее, надо относиться к ним как салатам, есть в начале, говорит врач-психоэндокринолог Михаил Богомолов. Так пектин ягод будет снижать усвоение из продуктов холестерина, жиров и ряда токсичных веществ. А белки и жиры в еде будут дополнительно тормозить усвоение сахаров.
Полезнее всего есть ягоды со взбитыми сливками, творогом, любыми кисломолочными продуктами.
А как вы чаще едите ягоды?
♥️ На десерт
👍 Вместе с основными блюдами
✅ Отдельно от других приемов пищи