Ищите хорошее — оно придёт: дневник благодарности
Вы замечали, как работает наш мозг? Он ищет подтверждение тому, во что верит. Если вы убеждены, что мир плох, вы будете замечать только хамство, очереди и дождь. А если решите искать хорошее — вдруг увидите улыбку продавщицы, солнце в луже и сообщение от подруги.
Я помню время, когда жаловалась на всё подряд. Жизнь подкидывала мне одни неприятности. А потом я завела дневник благодарности. Пять мелочей в день. Сначала напрягалась. А через месяц поймала себя на мысли: я стала замечать приятное автоматически. И мир вдруг стал добрее.
Вот что я скажу. Не ждите подарков от судьбы. Начните сами. Увидели хорошее — остановитесь, порадуйтесь. Ваш мозг запомнит. И скоро хорошее будет находить вас само.
А вы пробовали искать? Или всё ещё замечаете только плохое? 🔍🌞
🫶 Психология мыслей и отношений