25.05.2026 07:05
Ложиться спать поздно — не вредно, заявляют врачи.
Ложиться спать поздно — не вредно, заявляют врачи.
Оказалось, что сон до полуночи и после неё ничем друг от друга не отличаются, а польза от раннего сна больше надуманна.
Ложиться спать можно когда угодно, главное — чтобы вы высыпались и сон длился не менее 7-8 часов. Так вы сможете избежать гормонального сбоя и проблем со здоровьем.
Оказалось, что сон до полуночи и после неё ничем друг от друга не отличаются, а польза от раннего сна больше надуманна.
Ложиться спать можно когда угодно, главное — чтобы вы высыпались и сон длился не менее 7-8 часов. Так вы сможете избежать гормонального сбоя и проблем со здоровьем.