12.06.2026 16:00
🖐 Как распознать манипуляцию и не поддаться на неё Семейный психолог Анна Антонец рассказала, как научиться говорить «н
🖐 Как распознать манипуляцию и не поддаться на неё
Семейный психолог Анна Антонец рассказала, как научиться говорить «нет» на манипулятивные фразы вроде «ты же хороший человек» или «тебе что, сложно?».
«Нужно научиться различать манипуляцию. Это не попытка решить вопрос, а попытка надавить на чувство вины или чувство долженствования. Можно просто напрямую сказать: "смотри, вот у меня есть телефончик того, кто может это сделать", "у меня есть такой вариант для тебя" и посмотреть, что человек ответит», — пояснила Антонец.
Когда очевидно, что собеседник не хочет решать проблему сам, а лишь пытается переложить её на другого, можно без зазрения совести отказать. Если он продолжает давить и оспаривать аргументы, хорошо работает метод «заезженной пластинки» — спокойное повторение одного и того же отказа без вступления в дискуссию.
Изображение сгенерировано ИИ
Семейный психолог Анна Антонец рассказала, как научиться говорить «нет» на манипулятивные фразы вроде «ты же хороший человек» или «тебе что, сложно?».
«Нужно научиться различать манипуляцию. Это не попытка решить вопрос, а попытка надавить на чувство вины или чувство долженствования. Можно просто напрямую сказать: "смотри, вот у меня есть телефончик того, кто может это сделать", "у меня есть такой вариант для тебя" и посмотреть, что человек ответит», — пояснила Антонец.
Когда очевидно, что собеседник не хочет решать проблему сам, а лишь пытается переложить её на другого, можно без зазрения совести отказать. Если он продолжает давить и оспаривать аргументы, хорошо работает метод «заезженной пластинки» — спокойное повторение одного и того же отказа без вступления в дискуссию.
Изображение сгенерировано ИИ