Яблоки — природная щётка для организма Полезные свойства: • Клетчатка улучшает пищеварение и нормализует микрофлору ки
Полезные свойства:
• Клетчатка улучшает пищеварение и нормализует микрофлору кишечника.
• Пектин помогает выводить токсины и снижает уровень холестерина.
• Витамин С укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи.
Лучшие способы употребления:
• Ешьте яблоки вместе с кожурой — там больше всего витаминов.
• Добавляйте в каши или салаты для лёгкой сладости.
• Печёные яблоки — вкусный десерт, полезный для желудка.
👉 ПЕНСИОНЕРЫ | Подпишись