22.07.2026 16:21
Что делать, чтобы не обгореть на солнце Загар - это не признак здоровья, а защитная реакция кожи на повреждение ультраф
Что делать, чтобы не обгореть на солнце
Загар - это не признак здоровья, а защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетом. Поэтому главное - не отказаться от солнца, а минимизировать вред.
🔸Есть три типа ультрафиолета. UVC - самые опасные, но они почти не доходят до нас благодаря озоновому слою. UVB достигают земли и вызывают покраснение и ожоги - это они дают загар. А UVA проникают глубже, разрушают коллаген, вызывают старение кожи и повышают риск рака. И действуют они круглый год, даже в пасмурную погоду.
🔸Самое опасное время - с 11 до 16 часов (на юге - до 17). В это время лучше не выходить на солнце. Безопасно - утром до 11 и после 16. Особенно осторожными надо быть светлокожим.
🔸Солнцезащитные кремы бывают двух типов. Физические (с оксидом цинка и диоксидом титана) отражают лучи, редко вызывают аллергию, но оставляют белый след. Химические поглощают ультрафиолет, не видны на коже, но могут раздражать. Лучше всего - комбинированные.
🔸Главная ошибка - экономить крем. На лицо и шею надо наносить примерно две полоски на пальцах, на все тело - около двух столовых ложек.
"Российская газета". Подписаться
Загар - это не признак здоровья, а защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетом. Поэтому главное - не отказаться от солнца, а минимизировать вред.
🔸Есть три типа ультрафиолета. UVC - самые опасные, но они почти не доходят до нас благодаря озоновому слою. UVB достигают земли и вызывают покраснение и ожоги - это они дают загар. А UVA проникают глубже, разрушают коллаген, вызывают старение кожи и повышают риск рака. И действуют они круглый год, даже в пасмурную погоду.
🔸Самое опасное время - с 11 до 16 часов (на юге - до 17). В это время лучше не выходить на солнце. Безопасно - утром до 11 и после 16. Особенно осторожными надо быть светлокожим.
🔸Солнцезащитные кремы бывают двух типов. Физические (с оксидом цинка и диоксидом титана) отражают лучи, редко вызывают аллергию, но оставляют белый след. Химические поглощают ультрафиолет, не видны на коже, но могут раздражать. Лучше всего - комбинированные.
🔸Главная ошибка - экономить крем. На лицо и шею надо наносить примерно две полоски на пальцах, на все тело - около двух столовых ложек.
"Российская газета". Подписаться