23.07.2026 04:00
Как себя вести, когда термометр зашкаливает В условиях аномальной жары особенно уязвимы люди с хроническими неинфекцио
Как себя вести, когда термометр зашкаливает
В условиях аномальной жары особенно уязвимы люди с хроническими неинфекционными заболеваниями, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Крыма и главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.
🔸 В первую очередь страдают пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями - артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и различные аритмии.
🔸 Следом идут заболевания дыхательной системы, затем - эндокринные нарушения (в том числе сахарный диабет), а на четвертом месте - болезни желудочно-кишечного тракта.
🔸 Чтобы не допустить ухудшения состояния, людям с такими диагнозами важно строго следовать предписаниям лечащего врача и не пропускать прием лекарств
🔸 Наиболее опасным периодом для пребывания на открытом воздухе врач называет время с 10 до 18 часов. Если выйти необходимо, то нужно двигаться неспешно, выбирая затененные участки.
🔸 Рацион в знойные дни стоит скорректировать: сделать упор на овощи и фрукты, богатые влагой, витаминами и микроэлементами, и сократить потребление калорийной пищи.
🔸 Некоторые привычные способы "расслабиться" летом могут серьезно навредить здоровью. Так, употребление алкоголя (в том числе слабоалкогольных напитков) в жару крайне нежелательно. Спиртное усиливает теплообмен.
🔸 Еще одна потенциальная угроза - резкое погружение в воду. Нырять или быстро заходить в воду не стоит из-за резкого перепада температур. Это может спровоцировать спазм сосудов.
"Российская газета". Подписаться
В условиях аномальной жары особенно уязвимы люди с хроническими неинфекционными заболеваниями, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Крыма и главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.
🔸 В первую очередь страдают пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями - артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и различные аритмии.
🔸 Следом идут заболевания дыхательной системы, затем - эндокринные нарушения (в том числе сахарный диабет), а на четвертом месте - болезни желудочно-кишечного тракта.
🔸 Чтобы не допустить ухудшения состояния, людям с такими диагнозами важно строго следовать предписаниям лечащего врача и не пропускать прием лекарств
🔸 Наиболее опасным периодом для пребывания на открытом воздухе врач называет время с 10 до 18 часов. Если выйти необходимо, то нужно двигаться неспешно, выбирая затененные участки.
🔸 Рацион в знойные дни стоит скорректировать: сделать упор на овощи и фрукты, богатые влагой, витаминами и микроэлементами, и сократить потребление калорийной пищи.
🔸 Некоторые привычные способы "расслабиться" летом могут серьезно навредить здоровью. Так, употребление алкоголя (в том числе слабоалкогольных напитков) в жару крайне нежелательно. Спиртное усиливает теплообмен.
🔸 Еще одна потенциальная угроза - резкое погружение в воду. Нырять или быстро заходить в воду не стоит из-за резкого перепада температур. Это может спровоцировать спазм сосудов.
"Российская газета". Подписаться