02.08.2026 04:00
"Ничегонеделание" оказалось полезно для иммунитета, сердца и мозга Оказывается, лень - это далеко не всегда вредная при
"Ничегонеделание" оказалось полезно для иммунитета, сердца и мозга
Оказывается, лень - это далеко не всегда вредная привычка. У нее существуют две основные причины. Первая - физическое и умственное переутомление. Вторая - защитная реакция на деятельность, требующую больших усилий без быстрого и очевидного результата. И лень помогает нам справиться с этими факторами.
После интенсивной работы или сильного стресса возникает так называемая здоровая лень. Обычно она продолжается один-два дня и помогает мозгу восстановиться. В этот период активизируются механизмы очищения нервной ткани от продуктов обмена, а также процессы регенерации нервных волокон, отвечающих за быструю передачу сигналов.
Полноценное безделье благоприятно влияет и на иммунную систему. Во время отдыха снижается уровень гормона стресса кортизола, который при длительном воздействии ослабляет защитные функции организма.
Не случайно, когда мы гриппуем или простужены, мы почти всегда много спим: так организм помогает себе быстрее выздороветь.
Кроме того, спокойный режим способствует нормализации пищеварения, улучшает усвоение питательных веществ и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
"Российская газета". Подписаться
Оказывается, лень - это далеко не всегда вредная привычка. У нее существуют две основные причины. Первая - физическое и умственное переутомление. Вторая - защитная реакция на деятельность, требующую больших усилий без быстрого и очевидного результата. И лень помогает нам справиться с этими факторами.
После интенсивной работы или сильного стресса возникает так называемая здоровая лень. Обычно она продолжается один-два дня и помогает мозгу восстановиться. В этот период активизируются механизмы очищения нервной ткани от продуктов обмена, а также процессы регенерации нервных волокон, отвечающих за быструю передачу сигналов.
Полноценное безделье благоприятно влияет и на иммунную систему. Во время отдыха снижается уровень гормона стресса кортизола, который при длительном воздействии ослабляет защитные функции организма.
Не случайно, когда мы гриппуем или простужены, мы почти всегда много спим: так организм помогает себе быстрее выздороветь.
Кроме того, спокойный режим способствует нормализации пищеварения, улучшает усвоение питательных веществ и снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
"Российская газета". Подписаться