Раздельный сон сохраняет здоровье обоих партнеров — терапевт
Совместный сон таит скрытые угрозы. Несовпадение терморегуляции приводит к тому, что одному партнеру жарко, а другому холодно, из-за чего разрушается самая важная фаза глубокого физического восстановления. Об этом РИАМО сообщил врач-терапевт Максим Лавров.
Также непроизвольные мышечные вздрагивания или частые перевороты соседа провоцируют десятки микропробуждений за ночь.
«Мозг этого не запоминает, но полностью лишается отдыха. Хроническая фрагментация сна из-за несовпадения биоритмов истощает нервную систему, повышает базовый уровень кортизола и напрямую ведет к набору лишнего веса и сердечно-сосудистым патологиям», — сказал Лавров.
Раздельный сон часто оказывается самым эффективным физиологическим решением для сохранения здоровья обоих партнеров.
Как относитесь к раздельному сну супругов?
👍 — Если есть возможность, почему нет?
🌚 — Для меня это неприемлемо.
Подписаться на РИАМО в MAX
Другие главы канала «РИАМО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 11.05.2026
Где сейчас сложнее всего найти работу в России
SuperJob изучил вакансии за апре…
Глава от 11.05.2026
Мошенники начали обманывать россиян с арендой дач
Аферисты публикуют объявления…
Глава от 11.05.2026
Укус муравья может вызвать анафилактический шок
Аллерголог-иммунолог Анна Усаче…
Глава от 11.05.2026
Россиянам рассказали, как продлить майские праздники
Россияне могут законно уве…
Глава от 10.05.2026
Мошенники рассылают письма с требованием пройти «доследственную проверку рабочег…
Глава от 10.05.2026
Учёные заявили об ускоренном таянии Антарктиды
Антарктические льды тают быстрее…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,460,663 постов
из 198,803 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@yurasumy
Мир сегодня с Юрием Подолякой
Актуальная военная хроника, политика и экономика от Юрия Подоляки. Ежедневные обзоры событий в зоне СВО, анализ геополитической ситуации и общественных процессов. Без цен…
👥 1 354 148 · +7 516/7д
@mash
Mash
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас. П…
👥 837 124 · +24 288/7д
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: https://clck.ru/3TaJ6A Связь в ТГ: https://clck.ru/3SHUys
👥 767 821 · +9 843/7д
@RT
RT на русском
Эксклюзивные репортажи с передовой. Кадры, которые не покажут по ТВ. Самые обсуждаемые события в России и мире: политика, военная хроника, международные новости. Без ценз…
👥 509 435 · +4 615/7д
@shot
SHOT
SHOT — ваш главный источник оперативных и эксклюзивных новостей. Мы собираем всё самое важное: от срочных сводок до детальных расследований. Без лишнего шума и воды — тол…
👥 427 414 · +7 150/7д
@baza
Baza
Baza — канал, где правда встречается с эмоциями. Мы вскрываем эксклюзивные новости, даём оперативные сводки и рассказываем о событиях в России без купюр. Здесь нет шаблон…
👥 329 984 · +20 839/7д
Популярные посты канала «РИАМО»
Пасхальный этикет: как правильно отвечать на поздравления, если вы не религиозны
Пасха — один из самых светлых праздников, время встреч, ку…
👁 7 046 просмотров
Аренду самокатов и велосипедов снова запустили в Москве
9 апреля операторы приостанавливали работу сервисов из-за снегопада и холодов. Сейч…
👁 6 973 просмотров
Риелторы начали вводить дополнительные меры безопасности при продаже квартир из-за «схемы Долиной»
Теперь риелторы связываются с родственни…
👁 6 818 просмотров
В России утвердили ГОСТ на определение сонливости водителей с помощью ИИ
ГОСТ устанавливает требования к технологиям мониторинга: они будут…
👁 6 817 просмотров
За украшение клумб старыми шинами могут штрафовать
Украшение придомовых клумб автомобильными покрышками может привести к штрафу до 5 тыс. р…
👁 6 718 просмотров
В Подмосковье снижается уровень воды после паводка
На реках Московской области продолжается спад половодья. Быстрее всего вода уходит на Ок…
👁 6 694 просмотров
Как грамотно проверять ответы искусственного интеллекта
Искусственный интеллект уже стал частью повседневной жизни: каждый второй житель Мо…
👁 6 670 просмотров
Ферментированные продукты могут убить — эксперт
Тренд на ферментацию овощей крайне полезен для микробиома кишечника. Однако использовать кр…
👁 6 633 просмотров
Парализован интеллект: почему аллергики весной агрессивные и заторможенные
Сезонная аллергия наносит тяжелейший удар по мозгу и психике. Ко…
👁 6 609 просмотров
Вакцина от рака по ОМС: какие опухоли можно будет вылечить бесплатно
В программу госгарантий ОМС в России включили инновационные противоопу…
👁 6 609 просмотров
Россияне увидят пролет яркой кометы уже в апреле
Во второй половине апреля можно будет наблюдать сразу несколько астрономических явлений, р…
👁 6 609 просмотров
Кожа «устала»: дерматолог назвала процедуры, которые реально помогают
Для восстановления кожи необходим комплексный подход, включая аппарат…
👁 6 588 просмотров
Живот бьет по голове: как ЖКТ влияет на бессонницу
То, что 77% россиян плохо спят, породило сотни вредных интернет-советов. Самый разрушите…
👁 6 577 просмотров
Подборка новостей дня — 13 апреля 2026
💬 Губернатор Воробьев: рисков подтоплений нет, но ряд участков на контроле
💬 Перемирие закончилось:…
👁 6 523 просмотров
Школьный труд может обернуться конфликтами — психолог
Инициатива вернуть общественные работы рискует вызвать протест у детей и снизить моти…
👁 6 510 просмотров
Психолог объяснил, почему люди часто «очеловечивают» собак и кошек
Сегодня домашние питомцы для многих россиян становятся не просто животны…
👁 6 477 просмотров
Утренние новости 🔹 13 апреля'26, понедельник
• РФ первой в мире создала отдельный класс воздушного пространства для БПЛА
• Астрономы обнар…
👁 6 452 просмотров
Правило 20%: как «перепрошить» настроение с помощью гардероба без лишних усилий
Чтобы улучшить настроение, не нужно менять гардероб радикал…
👁 6 393 просмотров
ПП может раздуть живот: врач объяснил, почему
Избыток «полезных» продуктов с пребиотиками перегружает кишечник и вызывает вздутие, если вво…
👁 6 377 просмотров
Корм и погрызушки: как избавить питомца от зубного камня в домашних условиях
При чистке зубов питомцу можно нечаянно повредить ему десны и …
👁 6 376 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале РИАМО
РИАМО — ваш главный источник новостей Подмосковья. Мы рассказываем о жизни, людях и событиях в регионе: от городских изменений до культурных проектов. Только эксклюзивные репортажи и актуальные факты, которые важны каждому жителю Московской области.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.