Психолог дала советы, как избежать апатии после майских праздников
Психолог Софья Сулим рассказала, как спланировать короткие майские выходные и избежать апатии после них, сообщает «Абзац».
Специалист посоветовала заранее продумать отдых и прислушаться к собственным желаниям. Если выходные проходят с семьей или близкими, важно обсудить ожидания, чтобы избежать конфликтов.
«Во-первых, нужно честно прислушаться к своим желаниям: чего именно вы хотите? Если планируете отдых с семьей или близкими, лучше на берегу договориться, кто и как хочет провести время, чтобы избежать конфликтов из-за несбывшихся ожиданий. Важно запланировать несколько активностей на день, но при этом чередовать их: пусть будут паузы, познавательные моменты и развлечения. Обязательно оставьте место для гибкости и спонтанности. Например, поездку или выход куда-то», — пояснила Сулим.
После праздников психолог рекомендовала не перегружать первые рабочие дни и оставить время для приятных занятий.
«Первое время не стоит планировать никакие сверхважные дела — лучше сосредоточиться на рутине. Но и в ней нужно оставить место для чего-то приятного: чтения книги, прогулки или просмотра фильма. Это станет своего рода вознаграждением в конце рабочего дня: я как бы продлеваю себе отпуск и удовольствие. И важен фокус на этом. Потому что мы концентрируемся в основном на том, что „все плохо“, „опять работа“ — и эта установка эта очень сильно работает. А фокусироваться важно на том, что у меня хорошего есть», — добавила она.
По словам эксперта, грамотное планирование, ожидание приятных событий и постепенное возвращение к делам помогают сохранить хорошее настроение.
Подписаться на РИАМО в MAX
Другие главы канала «РИАМО»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Врач объяснил, в каких случаях фраза «движение — это жизнь» теряет смысл
Фраза …
Глава от 08.05.2026
IT-эксперт перечислил действия для обеспечения безопасности, о которых забывают
…
Глава от 08.05.2026
Спрос растет: автомобили с пробегом стали популярнее в России год к году
Экспер…
Глава от 08.05.2026
Подборка новостей дня — 8 мая 2026
💬 Андрей Воробьев вместе с героями СВО возло…
Глава от 08.05.2026
Дороже, чем прибыль: почему штрафы ×10 остановят мясной фальсификат
Проблема фа…
Глава от 08.05.2026
Вода не прощает беспечности: эксперт рассказала, чем опасны сапборды
Сапборд — …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,274,346 постов
из 199,669 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@yurasumy
Мир сегодня с Юрием Подолякой
Юрий Подоляка ежедневно разбирает ключевые события в мире: военную хронику, политические интриги, экономические тренды и общественные изменения. Без купюр и официальных ш…
👥 1 353 042 · +7 714/7д
@mash
Mash
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас. П…
👥 831 357 · +20 410/7д
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: https://clck.ru/3TaJ6A Связь в ТГ: https://clck.ru/3SHUys
👥 767 823 · +13 345/7д
@RT
RT на русском
Эксклюзивные репортажи с передовой и из горячих точек. Кадры, которые не покажут по ТВ. Самые важные события в России и мире: политика, военная хроника, международные нов…
👥 508 903 · +4 805/7д
@shot
SHOT
Оперативные и эксклюзивные новости без лишнего шума. Всё самое важное: от срочных сводок до расследований. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе событий первыми.
👥 426 856 · +7 556/7д
@baza
Baza
Правда и эмоции — канал Baza с эксклюзивными новостями и оперативными сводками о событиях в России. Без цензуры, только факты и живые репортажи.
👥 329 599 · +22 537/7д
Популярные посты канала «РИАМО»
Пасхальный этикет: как правильно отвечать на поздравления, если вы не религиозны
Пасха — один из самых светлых праздников, время встреч, ку…
👁 7 046 просмотров
Аренду самокатов и велосипедов снова запустили в Москве
9 апреля операторы приостанавливали работу сервисов из-за снегопада и холодов. Сейч…
👁 6 973 просмотров
Риелторы начали вводить дополнительные меры безопасности при продаже квартир из-за «схемы Долиной»
Теперь риелторы связываются с родственни…
👁 6 818 просмотров
В России утвердили ГОСТ на определение сонливости водителей с помощью ИИ
ГОСТ устанавливает требования к технологиям мониторинга: они будут…
👁 6 817 просмотров
За украшение клумб старыми шинами могут штрафовать
Украшение придомовых клумб автомобильными покрышками может привести к штрафу до 5 тыс. р…
👁 6 718 просмотров
В Подмосковье снижается уровень воды после паводка
На реках Московской области продолжается спад половодья. Быстрее всего вода уходит на Ок…
👁 6 694 просмотров
Как грамотно проверять ответы искусственного интеллекта
Искусственный интеллект уже стал частью повседневной жизни: каждый второй житель Мо…
👁 6 670 просмотров
Ферментированные продукты могут убить — эксперт
Тренд на ферментацию овощей крайне полезен для микробиома кишечника. Однако использовать кр…
👁 6 633 просмотров
Парализован интеллект: почему аллергики весной агрессивные и заторможенные
Сезонная аллергия наносит тяжелейший удар по мозгу и психике. Ко…
👁 6 609 просмотров
Вакцина от рака по ОМС: какие опухоли можно будет вылечить бесплатно
В программу госгарантий ОМС в России включили инновационные противоопу…
👁 6 609 просмотров
Россияне увидят пролет яркой кометы уже в апреле
Во второй половине апреля можно будет наблюдать сразу несколько астрономических явлений, р…
👁 6 609 просмотров
Кожа «устала»: дерматолог назвала процедуры, которые реально помогают
Для восстановления кожи необходим комплексный подход, включая аппарат…
👁 6 588 просмотров
Живот бьет по голове: как ЖКТ влияет на бессонницу
То, что 77% россиян плохо спят, породило сотни вредных интернет-советов. Самый разрушите…
👁 6 577 просмотров
Подборка новостей дня — 13 апреля 2026
💬 Губернатор Воробьев: рисков подтоплений нет, но ряд участков на контроле
💬 Перемирие закончилось:…
👁 6 523 просмотров
Школьный труд может обернуться конфликтами — психолог
Инициатива вернуть общественные работы рискует вызвать протест у детей и снизить моти…
👁 6 510 просмотров
Психолог объяснил, почему люди часто «очеловечивают» собак и кошек
Сегодня домашние питомцы для многих россиян становятся не просто животны…
👁 6 477 просмотров
Утренние новости 🔹 13 апреля'26, понедельник
• РФ первой в мире создала отдельный класс воздушного пространства для БПЛА
• Астрономы обнар…
👁 6 452 просмотров
Правило 20%: как «перепрошить» настроение с помощью гардероба без лишних усилий
Чтобы улучшить настроение, не нужно менять гардероб радикал…
👁 6 393 просмотров
ПП может раздуть живот: врач объяснил, почему
Избыток «полезных» продуктов с пребиотиками перегружает кишечник и вызывает вздутие, если вво…
👁 6 377 просмотров
Корм и погрызушки: как избавить питомца от зубного камня в домашних условиях
При чистке зубов питомцу можно нечаянно повредить ему десны и …
👁 6 376 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале РИАМО
РИАМО — ваш гид по Подмосковью: эксклюзивно о жизни, людях и событиях региона. Актуальные новости, полезные истории и репортажи из каждого уголка Московской области. Будьте в курсе того, что происходит рядом с вами!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.