Роспотребнадзор дает рекомендации по укреплению иммунитета после зимы
🗓 Ежегодно 1️⃣ марта отмечается Всемирный день иммунитета, учреждённый ВОЗ в 2002 году. Цель этого дня — повысить осведомлённость о способах укрепления иммунной системы и профилактике инфекционных заболеваний.
🛡 Иммунитет защищает наш организм от инфекций, токсинов и опухолевых клеток. Он сложен и многообразен, и важно поддерживать его нормальное функционирование.
⚠️ Факторы, ослабляющие иммунитет:
• переутомление;
• стресс;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• хронические заболевания;
• погодные условия (особенно весной).
❓ Как поддержать иммунитет?
➡️ Здоровый образ жизни — ключ к повышению сопротивляемости организма.
➡️ Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют выработке позитивных гормонов.
➡️ Качественный сон и полноценное питание также играют важную роль.
🥗 Включите в рацион:
• разнообразные фрукты и овощи;
• цельнозерновые продукты;
• нежирные источники белка;
• полезные жиры.
☀️ Весной важно получать витамин D: проводите больше времени на солнце и добавляйте в рацион рыбу жирных сортов, икру, молочные продукты и яйца.
💉 Вакцинация — важный аспект формирования специфического иммунитета, который снижает риски заражения и осложнений.
Всемирный день иммунитета напоминает о значении здорового образа жизни и своевременной вакцинации для поддержания защитных сил нашего организма!
#новости_Роспотребнадзора
Другие главы канала «Ваш Роспотребнадзор»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.05.2026
🗓️ 26 мая под руководством главы Роспотребнадзора Анны Поповой состоялось селект…
Глава от 26.05.2026
Роспотребнадзор провел вторые Российско-Венесуэльские учения команд быстрого реа…
Глава от 26.05.2026
🇷🇺 В России в 2026 году от клещевого вирусного энцефалита (КВЭ) привились более …
Глава от 25.05.2026
Роспотребнадзор продлевает работу горячей линии по вопросам детского отдыха и бе…
Глава от 25.05.2026
🔒 Специалисты Роспотребнадзора продолжают выявлять и блокировать интернет-ресурс…
Глава от 25.05.2026
☎️ С 25 мая по 7 июня Роспотребнадзор проведет Всероссийскую горячую линию по во…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,791,089 постов
из 199,589 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@gosuslugiforparents
Госуслуги для родителей
Про выплаты, льготы и гарантии для семей с детьми. Новости, инструкции и полезные сервисы. ВК: vk.com/gosuslugiforparents ОК: ok.ru/gosuslugiforparents Дзен: dzen.ru/gos…
👥 235 001 · +978/7д
@id6671173115_gos
РСЧС Свердловская область
Официальный канал РСЧС Свердловской области: оперативная информация о чрезвычайных ситуациях, мониторинг погоды и безопасности региона. Сводки от ГКУ Терцентр — будьте в…
👥 140 107 · +2 575/7д
@obyasnayemrf
Объясняем.рф
Портал https://объясняем.рф запущен Правительством России. У нас только самое важное, актуальное и полезное!
👥 109 932 · +1 682/7д
@sfr
Социальный фонд России
Добро пожаловать в официальный канал Социального фонда России! Пенсии | Пособия | Маткапитал | Соцуслуги Написать обращение https://clck.ru/3FfGUP Сайт https://sfr.go…
👥 106 847 · +1 511/7д
@lipsignal
112 Официальный канал оповещения Липецкой области
Официальный канал оповещения Липецкой области: сигналы гражданской обороны, экстренные предупреждения и информация о чрезвычайных ситуациях. Будьте в курсе, чтобы защитит…
👥 94 346 · +4 685/7д
@mosru
Город Москва
Официальный канал городского портала mos.ru. Будьте в курсе главных событий столицы: новости, анонсы, полезные сервисы и услуги. Узнавайте первыми о развитии Москвы, изме…
👥 93 966 · +1 623/7д
Популярные посты канала «Ваш Роспотребнадзор»
Права потребителей при покупке зонта
🌧️ С приходом весны многие задумываются о покупке зонта. Но знаете ли вы, что у вас есть право вернуть…
👁 37 389 просмотров
🗓️ 31 марта под руководством Анны Поповой состоялось селекторное совещание с руководителями территориальных органов, подведомственных учрежд…
👁 37 224 просмотров
📢 Роспотребнадзор проводит масштабный просветительский проект «Лекторий «Санпросвет», который продлится с марта по декабрь 2026 года. Проект…
👁 37 181 просмотров
❗️На 11-й неделе 2026 года зарегистрировано 6️⃣3️⃣9️⃣ тыс. случаев ОРВИ и гриппа. Показатель заболеваемости соответствует уровню середины ок…
👁 36 972 просмотров
⚡️ВНИМАНИЕ! ФЕЙК! ⚡️
Обращаем ваше внимание на распространение поддельного письма «О предоставлении информации», якобы подписанного главой …
👁 36 960 просмотров
Роспотребнадзор информирует о ключевых принципах здорового образа жизни для подростков
🗓️ С 15 по 21 марта проходит Международная неделя зд…
👁 36 958 просмотров
Роспотребнадзор продолжает работу по блокировке интернет-ресурсов, предлагающих к продаже запрещенные БАД
🔒 Специалисты Роспотребнадзора пр…
👁 36 834 просмотров
ℹ️ В связи с публикуемыми в СМИ сообщениями о нанесении ударов по ядерному комплексу с тяжеловодным реактором в Хондабе в Иране. Роспотребна…
👁 36 664 просмотров
ℹ️ В связи с появлением в СМИ сведений о том, что в отеле на Пхукете произошел случай массового заболевания кишечной инфекцией и конъюнктиви…
👁 36 661 просмотров
🗓️ 20 марта состоялось расширенное заседание коллегии Роспотребнадзора, посвященное итогам деятельности ведомства, его органов и учреждений …
👁 36 634 просмотров
Специалисты Роспотребнадзора помогли вернуть более 300 тысяч рублей за утраченный в ателье предмет одежды
🧥 Жительница Норильска сдала свою…
👁 36 534 просмотров
📢 Специалисты Роспотребнадзора в постоянном режиме проводят оперативный мониторинг эпидемиологической ситуации в стране и мире по заболеваем…
👁 36 530 просмотров
🇷🇺 Президент Российской Федерации Владимир Путин на съезде Российского союза промышленников и предпринимателей, который состоялся 26 марта, …
👁 36 399 просмотров
На 13-й неделе 2026 года в Российской Федерации зарегистрировано 641 тыс. случаев заболеваний ОРВИ и гриппом. Показатели на уровне предыдущ…
👁 36 386 просмотров
Вы спрашивали - мы отвечаем!
❓ Что делать, если продавец не реагирует на мою претензию?
Ответ: Вы можете подать жалобу в Роспотребнадзор ч…
👁 36 346 просмотров
❓ Вы спрашивали - мы отвечаем
Какие основные меры предосторожности для предотвращения распространения инфекционных заболеваний
необходимо с…
👁 36 306 просмотров
Специалисты Роспотребнадзора помогли взыскать с недобросовестного подрядчика более 3 миллионов рублей
🏠 Семья из Приамурья заключила догово…
👁 36 237 просмотров
Роспотребнадзор: продажи просроченной молочной продукции сократились в 199 раз
📊 С момента запуска разрешительного режима на кассах в мае …
👁 36 210 просмотров
Правила возврата билетов на зрелищные мероприятия
🎫 Нередко после покупки билета в театр или на концерт возникают непредвиденные обстоятель…
👁 36 202 просмотров
Введение платы за примерку платьев в свадебных салонах является нарушением закона «О защите прав потребителей»
ℹ️ В связи с сообщениями в …
👁 36 170 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ваш Роспотребнадзор
Официальный канал Роспотребнадзора.
Рассказываем про:
▪️эпидемическую ситуацию;
▪️инфекции и защиту от них;
▪️качество воды, еды, воздуха;
▪️защиту прав потребителей.
Рассказываем про:
▪️эпидемическую ситуацию;
▪️инфекции и защиту от них;
▪️качество воды, еды, воздуха;
▪️защиту прав потребителей.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.