Rovenskaya_sveta | Дипломированный нутрициолог

@rovenskaya_sveta ❤️ Здоровье RU

Дипломированный нутрициолог (4 диплома🎓) МОЙ САЙТ(УСЛУГИ) ➡️ https://rovenskayasveta.ru 🔹со мной похудели более 45000👫 🔹«запрещёнки» НЕ существует☝️ 🔹570k читателей сами знаете, где😉

Открыть в MAX Вход / Регистрация

3.3K

Подписчиков

+85

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+2.7%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: 🔥 Очень высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 327–817

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 594 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 5.4 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (600 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.8K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 20 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.88)

+24

Прирост в день

+734

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+2.2K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

3.4K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 28 точек. Аудитория растёт на 24 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69005519388910
Username	@rovenskaya_sveta
Тематика	❤️ Здоровье
Подписчиков	3 268
Прирост 7д	+85 (2.7%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	20.04.2026 16:00
Ссылка MAX	https://max.ru/rovenskaya_sveta

📄 О канале

Канал Rovenskaya_sveta ведёт дипломированный нутрициолог Светлана Ровенская. Её образование подтверждено четырьмя дипломами, что гарантирует глубокий, научно обоснованный подход к вопросам питания и здоровья. Основная тематика — эффективное и безопасное похудение через понимание принципов работы организма и формирование здоровых привычек.

Автор убеждена, что «запрещёнки» не существует, и делает акцент на сбалансированном рационе без жёстких ограничений. Опыт нутрициолога и её методики помогли изменить жизнь и тело более чем 45 000 человек. На канале вы найдёте разбор популярных мифов, практические рекомендации по составлению меню и поддержанию результата. Для получения персональных консультаций и программ автор приглашает на свой сайт.

🔗 Похожие каналы

Гимнастика на каждый день

35.7K подп.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 104 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~2.13 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 20:00

А вечером воскресенья - фильм🎥 Кстати, реклама этого фильма была в Австралии повсюду - на баннерах, на автобусах, по телику. Ну что ж, мы посмотрели) Проект «Конец света», 2026 Просто хороший фильм. Не пытается ничего усложнить, уйти в дебри или социальную тематику. Баланс легкой научности, доброты и теплоты. Ставлю 8 из 10 Точно можно посмотреть! Если рубрика полезна, жмите 👍

19.04.2026 13:00

Сегодня покажу пример настоящего рвения к НОВОЙ СЕБЕ😍 Тот случай, когда человек был готов попрощаться с трёхзначным значением на весах и доказать себе, что ВОЗМОЖНО ВСЁ☝️ МИНУС ТРИДЦАТЬ ЧЕТЫРЕ КГ!🔥 99,7 кг ➡️ 65,5 кг (минус 34,2 кг) 🔸возраст 35 лет 🔸рост 167 см Самостоятельная работа шла в два этапа: ▫️сначала был готовый рацион на 2 месяца ▫️а затем планомерно перешли на индивидуальный рацион (до цели) Подробное описание обоих вариантов ➡️ читать здесь Да, это непросто. Это требует терпения и регулярности действий. Но если у вас есть желание - это уже половина успеха! А работали мы очень пла…

19.04.2026 09:40

🎬 видео

Сегодня продолжу показывать кусочки нашего путешествия, из которого мы вернулись на прошлой неделе) И следующим пунктом был Мельбурн😎 Если рубрика интересна, жмите 👍

18.04.2026 15:00

А тут у нас минус 9 кг и главное - каким путём☝️ И это самостоятельная работа по индивидуальному рациону. Подробнее о нём ➡️ читать здесь

18.04.2026 09:30

🎬 видео

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Четверг 10:00

Публикаций
64

Среднее/день
2.2

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Четверг 10:00

Публикаций
13

Среднее/день
2.2

27.02

28.02

01.03

02.03

03.03

04.03

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Четверг 10:00

Публикаций
104

Среднее/день
2

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Быстрый высокобелковый торт без муки и сахара! И …

♥ — · 5 210 просм.→

Еще один опыт: как всегда, каждому - своё☝️ И это…

♥ — · 4 807 просм.→

В который раз напоминаю о важности каааждого этап…

♥ — · 4 142 просм.→

46 гр белка и 390 кк на всё! Встречайте еще один …

♥ — · 3 758 просм.→

Ну таких «советчиков» мы знаем) Знаем, но не слуш…

♥ — · 3 471 просм.→

А вечером воскресенья, как всегда, фильм🎥 «Удачи,…

♥ — · 17 347 просм.→

Еще одна парная работа💪 ▫️Супруга: 66,3 кг ➡️ 61 …

♥ — · 17 165 просм.→

Всегда рада быть полезной❤️

♥ — · 17 113 просм.→

Еще раз: на первом месте всегда питание, и только…

♥ — · 16 767 просм.→

Начнем день с новой истории, где в течение послед…

♥ — · 16 465 просм.→

Низкокалорийное овсяное печенье🍪 Вкуснее, чем пок…

♥ — · 19 589 просм.→

Не всем еще успела ответить, но все-все добрые сл…

♥ — · 19 437 просм.→

А вот за это всегда пожалуйста❤️

♥ — · 19 407 просм.→

Свершилось - я полностью обновила свой гайд по пи…

♥ — · 19 160 просм.→

Иногда вы в комментариях рассказываете лучше меня…

♥ — · 19 125 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 7 342 просм./пост.

13 300

01.04

13 024

02.04

12 714

02.04

12 418

03.04

12 099

03.04

11 810

04.04

11 581

04.04

11 406

04.04

11 206

05.04

10 871

05.04

10 675

05.04

10 402

06.04

10 150

06.04

9 650

07.04

9 460

07.04

9 010

08.04

8 383

09.04

7 955

09.04

7 926

10.04

7 419

10.04

7 114

11.04

6 647

11.04

6 556

12.04

6 044

12.04

5 808

13.04

5 586

13.04

5 402

13.04

5 210

14.04

4 807

14.04

4 523

15.04

4 142

15.04

3 758

16.04

3 471

16.04

2 920

17.04

2 552

17.04

2 363

18.04

1 903

18.04

1 372

19.04

1 230

19.04

810

19.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье

🏆 Топ-100 Все каналы

Гимнастика на каждый день

@str_body

35.7K