Это двусторонний процесс.
Если вы не готовы отпускать ребёнка, смотрите в свои теневые части, как минимум, в тень Власти. Еще можно посмотреть в гордыню, потому что может быть так, что вы на самом деле считаете своего ребенка беспомощным и, что он не сможет заработать себе на жизнь. Когда вы бесконечно верите в успех своего ребенка, вам не так страшно его отпустить.
И обратная история, когда ребенок не готов. Тут важно помочь ему адаптироваться к взрослой жизни и отпустить.
Бывают и другие истории, когда, например, ребенок стоит на месте партнера (мужа или жены), когда ребенок на месте родителя для своего родителя и т.д.
При этом, совместное или раздельное проживание не является признаком сепарации или ее отсутствия.
Есть огромное количество традиций в разных народах, где принято жить под одной крышей, но при этом ребёнок вполне самостоятельный и принимает решения сам(а).
Самый быстрый способ понять, прошли ли вы сепарацию, это задать себе вопрос и честно на него ответить «могу ли я отказать родителю без чувства вины?».