13.08.2026 20:08
Делюсь экспериментом длиной в 1 год.
Делюсь экспериментом длиной в 1 год. На втором потоке проводников мне пришла информация как можно работать на повышение железа в крови.
Я делала энергетическую практику. Со мной делали еще девочки с обучения, но я не знаю на сколько они были стабильны и сдавали ли анализы :)
В 2023 году ферритин 63, 2025 - 56, сегодня 92.
С 2024 года я не ем красное мясо. В 2026 не употребляю бады железа вообще. Перед сдачей анализов не пила никакие витамины более 1 месяца, кроме витамина С.
Ну и в целом, не слежу за кбжу (не пропагандирую, мне просто лень). Утром может быть бутерброд с индейкой и овощами, кофе с молоком, обед курица и овощи, вечером могу и жареную картошку с огурчиком 😅😅😅 Я точно не ем большого количества железосодержащих продуктов.
Результат, я считаю, крутой. Записать вам как делать эту практику?
Я делала энергетическую практику. Со мной делали еще девочки с обучения, но я не знаю на сколько они были стабильны и сдавали ли анализы :)
В 2023 году ферритин 63, 2025 - 56, сегодня 92.
С 2024 года я не ем красное мясо. В 2026 не употребляю бады железа вообще. Перед сдачей анализов не пила никакие витамины более 1 месяца, кроме витамина С.
Ну и в целом, не слежу за кбжу (не пропагандирую, мне просто лень). Утром может быть бутерброд с индейкой и овощами, кофе с молоком, обед курица и овощи, вечером могу и жареную картошку с огурчиком 😅😅😅 Я точно не ем большого количества железосодержащих продуктов.
Результат, я считаю, крутой. Записать вам как делать эту практику?