13.09.2026 20:08
Вы можете питаться как угодно, главное, чтобы количество калорий не превышало вашу личную допустимую норму.
Вы можете питаться как угодно, главное, чтобы количество калорий не превышало вашу личную допустимую норму. Если хотите качество тела, то тут уже надо БЖУ выдерживать + спорт :)
Что касается меня, то я питаюсь обычной едой, у меня нет запретов. Но в целом в калории вмещаюсь (у меня 1600-1800 ккал). Сегодня утром был творог 1 пачка с изюмом, кофе, потом в парке мороженое, потом в кафе мохито без алкоголя (есть не хотела), с собой взяла пюре с куриными пупочками ) их съела вечером + две дольки дыни) ну и еще одно эскимо было, то, которое в кружочке 😁
Я далеко не пример по четкому питанию) если бы я словила гиперфикс на снижении веса, то уже давно была фигура, как 2020)) прикрепляю видео, там вес 85 кг :)
Вот там 5 тренировок (3 силовых, 2 кардио), подсчет КБЖУ и его соблюдение, массаж 2 раза в неделю, сон с 22:00))) Тренер увидит, будет говорить «Вик, ну давай так пол годика!»😂😂 а у меня нет больше ресурса на страдания ))) хотя, там Сатурн движется к моему первому дому) может я опять ворвусь в дисциплину и буду от этого кайфовать, а не страдать 😁
Что касается меня, то я питаюсь обычной едой, у меня нет запретов. Но в целом в калории вмещаюсь (у меня 1600-1800 ккал). Сегодня утром был творог 1 пачка с изюмом, кофе, потом в парке мороженое, потом в кафе мохито без алкоголя (есть не хотела), с собой взяла пюре с куриными пупочками ) их съела вечером + две дольки дыни) ну и еще одно эскимо было, то, которое в кружочке 😁
Я далеко не пример по четкому питанию) если бы я словила гиперфикс на снижении веса, то уже давно была фигура, как 2020)) прикрепляю видео, там вес 85 кг :)
Вот там 5 тренировок (3 силовых, 2 кардио), подсчет КБЖУ и его соблюдение, массаж 2 раза в неделю, сон с 22:00))) Тренер увидит, будет говорить «Вик, ну давай так пол годика!»😂😂 а у меня нет больше ресурса на страдания ))) хотя, там Сатурн движется к моему первому дому) может я опять ворвусь в дисциплину и буду от этого кайфовать, а не страдать 😁