30.04.2026 14:28
🛡 Прокачиваем антиоксидантный потенциал перед отпуском Продолжаем тему подготовки организма к активным солнечным ваннам
🛡 Прокачиваем антиоксидантный потенциал перед отпуском
Продолжаем тему подготовки организма к активным солнечным ваннам. В прошлый раз мы выяснили, что микродозинг УФ-излучения в начале теплого сезона не сможет помочь в вопросе укрепления антиоксидантной защиты
Эндогенная (внутренняя) антиоксидантная система кожи (GSH, SOD, каталаза, тиоредоксин и пр.) является потребляемой: даже однократное воздействие УФ-излучения истощает запасы глутатиона и α-токоферола в коже, а хроническое воздействие снижает базовый антиоксидантный потенциал
Окислительный стресс, индуцируемый преимущественно лучами типа А, вносит основной вклад в фотостарение. Причем больше всего страдает именно каркас нашей кожи – дерма. Устойчивость клеток эпидермиса к окислительному стрессу от УФ значительно выше, чем у фибробластов дермы. В результате тургор кожи страдает значительно больше, чем барьер
📸 Очень известный наглядный пример результата фотостарения – фотография водителя-дальнобойщика, одна сторона лица которого значительно сильнее освещалась солнцем
❓ Что же можно сделать для укрепления антиоксидантной защиты?
Некоторые подготовительные мероприятия способны повысить значение MED. Но конечно не заменить солнцезащитный крем!
💊 На системном уровне:
✔️ Заблаговременный (8 недель до предполагаемой поездки) пероральный прием ликопена, бета-каротина, астаксантина, растительных полифенолов (зеленый чай, голубая матча, какао и пр.) способны оказывать выраженный фотопротективный эффект = снижать возможное повреждение от УФ-излучения. Причем пищевые источники данных субстанций также будут эффективными
✔️ Для укрепления собственных антиоксидантных систем целесообразно использовать препараты, содержащие сульфорафан, цинк, селен и так же растительные полифенолы (ресвератрол, куркумин и пр.)
✔️ И до, и во время самого отпуска можно принимать витамин В3. Никотинамид способен устранять нарушения энергетического процесса клетки после воздействия УФ, усиливать механизмы репарации поврежденных ДНК, обращать вспять иммуносупрессивные эффекты УФ
🧴 На уровне кожи:
Для прицельной подготовки кожи очень важно использовать топические продукты, содержащие активы, способные воздействовать на антиоксидантный потенциал кожи через редокс-чувствительную систему Keap1/Nrf2/ARE. Среди таких супергероев, помогающих коже при нанесении ДО выхода на солнце:
🟢 Полифенолы зеленого чая (СПФ, ночной крем, крем для тела с бета-глюканами овса, масляная сыворотка бустер)
🟢 Полифенолы кожуры граната (сыворотка с ПДРН)
🟢 Экстрактивные вещества семян расторопши (СПФ)
🟢 Полифенолы цветков клитории тройчатой (сыворотка с ПДРН)
🟢 Каротиноиды (крем эмолент, масляная сыворотка бустер, крем-акнелитик базовый эффект, моделирующий крем липолитик для тела, скрабы для тела)
🟢 Экстрактивные вещества розмарина (моделирующий крем липолитик для тела, ангиопротектор, крем акнелитик быстрый эффект, СПФ)
🟢 Витамин С (тоник бустер, крем для век)
#Рукето #РукетоПродукция #ЭROSA #ЭROSAУход #антиоксиданты #солнцезащита #фотостарение #подготовкакотпуску
Продолжаем тему подготовки организма к активным солнечным ваннам. В прошлый раз мы выяснили, что микродозинг УФ-излучения в начале теплого сезона не сможет помочь в вопросе укрепления антиоксидантной защиты
Эндогенная (внутренняя) антиоксидантная система кожи (GSH, SOD, каталаза, тиоредоксин и пр.) является потребляемой: даже однократное воздействие УФ-излучения истощает запасы глутатиона и α-токоферола в коже, а хроническое воздействие снижает базовый антиоксидантный потенциал
Окислительный стресс, индуцируемый преимущественно лучами типа А, вносит основной вклад в фотостарение. Причем больше всего страдает именно каркас нашей кожи – дерма. Устойчивость клеток эпидермиса к окислительному стрессу от УФ значительно выше, чем у фибробластов дермы. В результате тургор кожи страдает значительно больше, чем барьер
📸 Очень известный наглядный пример результата фотостарения – фотография водителя-дальнобойщика, одна сторона лица которого значительно сильнее освещалась солнцем
❓ Что же можно сделать для укрепления антиоксидантной защиты?
Некоторые подготовительные мероприятия способны повысить значение MED. Но конечно не заменить солнцезащитный крем!
💊 На системном уровне:
✔️ Заблаговременный (8 недель до предполагаемой поездки) пероральный прием ликопена, бета-каротина, астаксантина, растительных полифенолов (зеленый чай, голубая матча, какао и пр.) способны оказывать выраженный фотопротективный эффект = снижать возможное повреждение от УФ-излучения. Причем пищевые источники данных субстанций также будут эффективными
✔️ Для укрепления собственных антиоксидантных систем целесообразно использовать препараты, содержащие сульфорафан, цинк, селен и так же растительные полифенолы (ресвератрол, куркумин и пр.)
✔️ И до, и во время самого отпуска можно принимать витамин В3. Никотинамид способен устранять нарушения энергетического процесса клетки после воздействия УФ, усиливать механизмы репарации поврежденных ДНК, обращать вспять иммуносупрессивные эффекты УФ
🧴 На уровне кожи:
Для прицельной подготовки кожи очень важно использовать топические продукты, содержащие активы, способные воздействовать на антиоксидантный потенциал кожи через редокс-чувствительную систему Keap1/Nrf2/ARE. Среди таких супергероев, помогающих коже при нанесении ДО выхода на солнце:
🟢 Полифенолы зеленого чая (СПФ, ночной крем, крем для тела с бета-глюканами овса, масляная сыворотка бустер)
🟢 Полифенолы кожуры граната (сыворотка с ПДРН)
🟢 Экстрактивные вещества семян расторопши (СПФ)
🟢 Полифенолы цветков клитории тройчатой (сыворотка с ПДРН)
🟢 Каротиноиды (крем эмолент, масляная сыворотка бустер, крем-акнелитик базовый эффект, моделирующий крем липолитик для тела, скрабы для тела)
🟢 Экстрактивные вещества розмарина (моделирующий крем липолитик для тела, ангиопротектор, крем акнелитик быстрый эффект, СПФ)
🟢 Витамин С (тоник бустер, крем для век)
#Рукето #РукетоПродукция #ЭROSA #ЭROSAУход #антиоксиданты #солнцезащита #фотостарение #подготовкакотпуску