Что полезнее - садовая клубника или лесная земляника 🍓 Лесная земляника — маленький, но мощный концентрат пользы. Витам
🍓 Лесная земляника — маленький, но мощный концентрат пользы. Витамина С в ней почти в два раза больше, чем в садовой клубнике. Она также превосходит её по содержанию железа, магния и антиоксидантов, которые защищают клетки от старения. К тому же в дикой ягоде, как правило, меньше сахара.
🍓 Садовая клубника берёт другим: она крупнее, слаще и содержит больше клетчатки для здорового пищеварения, а также фолиевой кислоты, важной для сердца и нервной системы.
🧐 Так что же выбрать? Однозначного победителя врачи не называют, советуя есть и то, и другое, пока длится сезон. Если же сравнивать строго по цифрам, дикая земляника всё же немного полезнее. Главное — не увлекаться, если есть склонность к аллергии, и тщательно мыть любые ягоды.