02.08.2026 08:00
Все началось в апреле, мы были в отпуске, я проживала свой кризис 40 на полную катушку)) ходила на все активности)) и во
Все началось в апреле, мы были в отпуске, я проживала свой кризис 40 на полную катушку)) ходила на все активности)) и вот однажды мы идем на зумбу, я прошу аниматора снять меня со стороны и в ожидании красивого видео, я вижу женщину, которая совсем мне не нравится 😰
Сейчас я очень четко осознаю, что если не начать следить за телом и здоровьем серьезно, то через пять-семь лет про молодых любовников можно будет забыть 😂 (шутка 😉)
В мае мы едем в Стамбул с сестрой на концерт и она рассказывает, что делает онлайн тренировки, показывает мне тренера и мы каждое утро делаем зарядку на крыше нашего маленького отеля.
Уже дома я начала делать тренировки и искать свой темп, пробовала 2 силовых в неделю, потом поняла, что еще и бег, получаются провалы. Попробовав разное поняла, что каждый день по 20 мин это мой формат.
В августе решила устроить себе челендж делать тренировку каждый день (хотя бы 20 минут) 😅🔥
Итог, личной мотивации нет, есть инструменты и причины, которые ты сам себе придумываешь и подключаешь, чтобы идти к цели 🎯
Сейчас я очень четко осознаю, что если не начать следить за телом и здоровьем серьезно, то через пять-семь лет про молодых любовников можно будет забыть 😂 (шутка 😉)
В мае мы едем в Стамбул с сестрой на концерт и она рассказывает, что делает онлайн тренировки, показывает мне тренера и мы каждое утро делаем зарядку на крыше нашего маленького отеля.
Уже дома я начала делать тренировки и искать свой темп, пробовала 2 силовых в неделю, потом поняла, что еще и бег, получаются провалы. Попробовав разное поняла, что каждый день по 20 мин это мой формат.
В августе решила устроить себе челендж делать тренировку каждый день (хотя бы 20 минут) 😅🔥
Итог, личной мотивации нет, есть инструменты и причины, которые ты сам себе придумываешь и подключаешь, чтобы идти к цели 🎯