27.05.2026 18:09
Витамин С — один из ключевых компонентов для кожи, который работает сразу в нескольких направлениях 🍊 Он участвует в с
Витамин С — один из ключевых компонентов для кожи, который работает сразу в нескольких направлениях 🍊
Он участвует в синтезе коллагена — белка, отвечающего за плотность и упругость кожи.
Также помогает выравнивать тон и снижать тусклость, которая часто появляется из-за стресса, солнца и недосыпа ✨
Важно, что витамин С работает не только в косметике, но и изнутри — через питание.
Источники, которые реально стоит включить в рацион:
— цитрусовые
— киви
— болгарский перец
— ягоды (особенно смородина и клубника)
— зелень
В уходе витамин С чаще всего встречается в сыворотках — там он работает как антиоксидант и поддержка кожи в условиях внешнего стресса 🧴
Он участвует в синтезе коллагена — белка, отвечающего за плотность и упругость кожи.
Также помогает выравнивать тон и снижать тусклость, которая часто появляется из-за стресса, солнца и недосыпа ✨
Важно, что витамин С работает не только в косметике, но и изнутри — через питание.
Источники, которые реально стоит включить в рацион:
— цитрусовые
— киви
— болгарский перец
— ягоды (особенно смородина и клубника)
— зелень
В уходе витамин С чаще всего встречается в сыворотках — там он работает как антиоксидант и поддержка кожи в условиях внешнего стресса 🧴