Предотвращаем развитие варикоза. 🔸Зарядка. - Способствует не только идеальным формам, но и здоровью всего организма, в том числе и ног. - Особенно полезно тем, кто весь день проводит в сидячем положении. 🔸Отдых. - Примите контрастный душ (затем проведите некоторое время в лежачем положении, подняв ноги вверх). - Через некоторое время исчезнут отеки и усталость. 🔸Здоровое питание. - Если в будущем не хотите обзавестись выпуклыми венами и сосудистыми звездочками, придется отказаться от жирного, сладкого, а так же от соленого. Сила Жизни
Ухаживаем за телом правильно, согласно биоритмам. 🔹Вставать лучше в 6-7 часов. - Организм очень активно вырабатывает гормоны, сердце бьется быстро, кожа отлично впитывает влагу и питательные средства. - Рекомендуется в это время принимать душ, делать компрессы и протирать кожу кубиком льда с травяным отваром. ❗А вот после 22 часов наносить крема или делать косметические маски вообще бесполезно. - Большую часть средства кожа не впитает, и к утру это отразится отеком лица. ▫️С 8 до 10 самое эффективное время для косметических процедур. ▫️В 12 тонус организма наиболее низкий, в это время лучше в…
Стойка на одной ноге. ❗Очень полезное упражнение для восстановления мозговой деятельности. - Профилактика таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер. Рекомендую упрощенный вариант упражнения, что бы не было проблем и травм. ✔️Ставим спинкой к себе, устойчивый, не шатающийся стул. - Крепко берем руками за спинку и осторожно поднимаем на 20-30 см. левую ногу. ✔️В этом положении стоим, для начала, несколько секунд. - Меняем ноги, опускаем левую, поднимаем правую. ✔️Не закрываем глаза. - Задача - довести продолжительность до 1 минуты. В идеале, это упражнение выполняется с закрытыми глазами. Сила …
Три составляющие для защиты организма. 📌Наследственная энергия. - Современным языком это наследственный иммунитет или тот запас, который получает человек при рождении. 📌Пищеварительная энергия. - Зависит от того, какую энергию организм извлекает при переработке продуктов питания. - Большое значение имеет качество и количество употребляемых в пищу продуктов. 📌Дыхательная энергия (получаем при дыхании). - Имеет значение качество вдыхаемого воздуха, он должен быть чистым и свежим. Если три эти вида энергии находятся в сбалансированном состоянии, то никакие серьезные заболевания организму не гроз…
Массаж ногтевых пластин. 🧷Рекомендуется в первое время уделить для него время утром и вечером. - Такой режим нужно соблюдать хотя бы дней 10-12. - Это своеобразный курс (проделывать с каждым пальцем на обеих руках). 🧷Кроме повышения иммунитета процедура способствует улучшению состояния кожи лица и оздоровлению полости рта. - Этот способ повышения иммунитета базируется на системе Су-Джок. Считается, что на ноготь проецируется весь организм человека. Сила Жизни