Утро у меня сегодня было такое
Ездила на прием к врачу, когда сидела в коридоре, думала славлю паническую атаку
Читать далее →
Сегодня ездила на консультацию к Тмояну Нареку Арамаисовичу к кардиологу, кандидату медицинских наук и специалисту по нарушениям липидного обмена
Помните, я рассказывала вам, что …
Читать далее →
Если честно, я ехала на консультацию практически уверенная, что мне назначат статины.
Если честно, я ехала на консультацию практически уверенная, что мне назначат статины. Но нет пока обошлись без них 🙏
Вместо этого теперь у меня, можно сказать, пожизненная средиземноморская диета 😅 Плюс обязательно спорт: кардио минимум 3 раза в неделю и вообще как можно больше движения и активности в течение дня
Теперь ежегодно, раз в год, нужно делать УЗИ сосудов шеи и ног. Ну и, конечно, следить за холестерином и стараться питаться правильно
Исключить жирные сыры, творог, жирное молок…
Читать далее →
Конечно, жиры нужны, но важно, какие именно
Можно сёмгу, орехи, оливковое масло, все эти жиры можно
Я имела в виду жиры животного происхождения: их нужно либо исключить, либо упо…
Читать далее →