Н
@solo_ninkaaa

Наталия Габовская solo_ninka

@solo_ninkaaa 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 185 дн.

Привет! Я Наталия, мама-оптимист и дочка замечательной шестилетки. Здесь я делюсь не только фирменными рецептами и лайфхаками по заготовкам (у меня даже красный диплом по готовке и ремонту!), но и че…

21.9K
Подписчиков
−385
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +29
−574
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +252
-1.7%
% роста за 7 дней
В категории: +6.18%
Типичная флуктуация для среднего канала
16.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#275
место в категории
3.9K каналов
×3.4
к среднему по категории
среднее: 6.4K подп.
−574
прирост за 30 дней
в категории: +252
185
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 850 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.4 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.4K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 7 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал Наталии Габовской — это личный блог активной мамы, которая совмещает кулинарию, ремонт и воспитание дочки. В постах — реальные истории: от приготовления блюд из рыбы и грибов до уборки и обустройства дома в Подмосковье. Автор искренне делится и успехами, и тревогами, например, как уследить за ребёнком с помощью гаджетов. Отличительная черта — живое общение с аудиторией: подписчики советуют друг другу товары, обсуждают рецепты и поддерживают в сложных ситуациях.

Контент разнообразен: кулинарные эксперименты, обзоры техники, идеи для ремонта и быта, а также личные размышления о воспитании. Наталия не боится показывать реальность без прикрас, что создаёт атмосферу доверия и близости. Канал выделяется на фоне кулинарных блогов именно этим — здесь не просто рецепты, а целая жизнь семьи, в которой каждый может найти что-то полезное для себя.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен мамам и женщинам, интересующимся кулинарией, обустройством дома и воспитанием детей, которые ценят искренность и практические советы из реальной жизни.
💡 Практическая польза
Подписчики получают не только рецепты и советы по дому, но и поддержку сообщества, где можно обсудить волнующие вопросы и найти вдохновение для новых дел.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.8)

Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 55 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала-69702330886712
Username@solo_ninkaaa
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков21 925
Прирост 7д−385 (-1.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост07.09.2026 11:09
Ссылка MAXhttps://max.ru/solo_ninkaaa

📄 О канале

Канал «Наталия Габовская solo_ninka» — это уютное пространство, где кулинария переплетается с дневником мамы. Автор, Наталия, с иронией и теплотой рассказывает о своей жизни, не забывая про главную страсть — готовку. Стабильная аудитория в 22 тысячи подписчиков и заметный прирост за месяц (+1281 человек) подтверждают: здесь интересно и вкусно.

Чем занимается канал
Основная тематика — кулинария, но в самом широком смысле. Это не сухие рецепты, а живые истории о том, как Наталия управляется с сезонными заготовками, разбирает морозильную камеру или экспериментирует на кухне. Например, недавно она запустила челлендж «нулевой километр заготовок», призвав подписчиков пересмотреть свои запасы и избавиться от всего, что потеряло вид.
При этом контент не ограничивается готовкой. Автор часто обращается к теме материнства: провожает дочку в первый класс, рассуждает о подарках учителям и делится переживаниями. Это добавляет каналу глубины и делает его ближе тем, кто ценит не только кулинарные советы, но и жизненный контекст.

Какой контент публикуется
Наталия ведет канал в формате личного блога. Здесь можно встретить:
Рецепты и идеи для заготовок — от быстрых ужинов до сложных сезонных консервов. Автор часто делится процессом и результатами своих кухонных экспериментов, подчеркивая, что даже у заморозок есть срок годности.
Личные размышления — о взрослении дочери, школьных буднях и семейных традициях. Посты написаны легко и с юмором, что создает эффект доверительного разговора с подругой.
Обсуждения с аудиторией — Наталия активно вовлекает подписчиков в диалог. Недавно она спросила, стоит ли дарить цветы учителям на 1 сентября, и получила живой отклик. Такие темы становятся поводом для обмена опытом.

Аудитория и подписчики
Канал занимает 268 место из 3840 в категории «Кулинария», что значительно выше среднего показателя в 6423. Это говорит о высоком интересе и лояльности аудитории. Несмотря на небольшое снижение за неделю (-403), месячная динамика остается положительной, что указывает на устойчивый рост.
Подписчики — это преимущественно женщины, которые ценят баланс между практическими советами и искренними историями. Они активно комментируют посты, поддерживают автора и делятся своим опытом. Атмосфера в комментариях дружелюбная, а иногда даже «токсичная», как шутит сама Наталия, имея в виду живость обсуждений.

Почему стоит подписаться
«Наталия Габовская solo_ninka» — это не типичный кулинарный блог с идеальными картинками и бездушными инструкциями. Это живой дневник, где рецепты соседствуют с мыслями о жизни, а советы по заготовкам — с вопросами о школьных букетах. Автор не боится быть настоящей: показывает, что даже у опытной хозяйки что-то может не получиться, и это нормально.
Если вы ищете вдохновение для кухни без лишнего пафоса, хотите чувствовать себя частью дружного комьюнити и любите читать честные истории от мамы-оптимиста, этот канал для вас. Здесь не обещают мгновенного преображения, но дарят ощущение, что вы не одни на кухне.

История и факты
Канал присутствует в каталоге с 6 марта 2026 года. За это время автору удалось сформировать узнаваемый стиль и собрать вокруг себя преданных читателей. Наталия также сотрудничает с другими блогерами — например, недавно рекомендовала пост о том, как вписать отель мечты в бюджет, что расширяет тематику и делает канал еще полезнее.
Судя по контенту, Наталия — человек разносторонний: она гордится красным дипломом по готовке и ремонту, любит путешествовать и не боится экспериментировать. Это чувствуется в каждом посте, который она пишет.
Постов показано: 5 В архиве: 580 постов Свежий пост: 16 ч. назад ~3.17 постов/сут. (30 дн.)
Девочки, знаете, чего я не пожелаю даже врагу? Моих зубов 😂 Я очень надеюсь, что Алеона в этом плане не в меня. Не знаю, может, это какое-то наше «северное здоровье», но у половины моих одноклассников уже давно полный рот пломб, удалённых зубов, у кого-то коронки. И у меня с зубами всю жизнь отдельная история. У меня очень высокая склонность к кариесу. Я хожу к стоматологу каждые полгода, и практически каждый раз находится, что лечить: где-то пломбу заменить, где-то зуб начал разрушаться, где-то ещё что-нибудь. Поэтому для меня сохранить свои зубы к старости это не про «почистила два раза в д…
МОИ СБОРНИКИ ПО 598 ₽. Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ 😂 Нет, серьёзно. Я тут пересчитала стоимость полной коллекции и сама немного офигела. 5 моих больших сборников сейчас стоят 2 990 ₽. То есть ОДИН СБОРНИК — 598 ₽. За сборник, над которым я работала неделями и месяцами. Где не просто накиданы рецепты из интернета, а собрана моя система, которой я сама пользуюсь дома годами. И вот что я подумала: за 2 990 ₽ вы фактически покупаете себе ответ на вопрос «ЧТО ГОТОВИТЬ?» на целый год. 🥟 «Умная заморозка» — заполняем морозилку домашней едой и потом достаём её, когда нет ни времени, ни сил стоять у плиты. 🍲…
🎬 видео
Пирожки -пирожочки , как это вкусно и дешево! Вот как раз не бургер есть, а домашнюю выпечку на перекус в школе. А если приготовить к супчику - мммм…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
91
Активных дней
27 из 30
Среднее в активный день
3.4
Лучшее время
Понедельник 10:00
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
18
Активных дней
5 из 7
Среднее в активный день
3.6
Лучшее время
Понедельник 10:00
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
Постов за период
282
Активных дней
82 из 90
Среднее в активный день
3.4
Лучшее время
Понедельник 10:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Да же ?)
♥ — · 7 049 просм.
Кто смотрит тв ?) присылайте мне меня. Сегодня де…
♥ — · 7 029 просм.
Вчера мне попался рилз, где мама горько плакала п…
♥ — · 6 755 просм.
Девочки, знаете, чего я не пожелаю даже врагу? Мо…
♥ — · 4 072 просм.
Вы не забыли? Скидка еще действует
♥ — · 4 002 просм.
КАК СПАСТИ ВОНЮЧУЮ МОРОЗИЛКУ 🤢 Если морозилка дол…
♥ — · 3 854 просм.
МОИ СБОРНИКИ ПО 598 ₽. Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ 😂 Нет…
♥ — · 3 422 просм.
Она покорит ваши сердца … Картофель нарезать доль…
♥ — · 9 967 просм.
Поднимаю бокал воды за министерство образования, …
♥ — · 9 438 просм.
Как я ржу 😆 перевод нужен ?!
♥ — · 8 904 просм.
Мы все на том же вайбе - проходим обследования пе…
♥ — · 8 773 просм.
Как думаете ? Это лишай, обгорела или вообще пара…
♥ — · 8 741 просм.
У кого квартира 30-40-50-60 метров? Расскажите, ч…
♥ — · 8 654 просм.
Банки, настало ваше время 😆 Я собирала банки для …
♥ — · 8 598 просм.
Ох , хочется уже дома в кроватке устроиться и вкл…
♥ — · 8 490 просм.
Ну что, сегодня у меня очень уникальный день в го…
♥ — · 8 479 просм.
Мда уж, сентябрь еще не начался, а ощущение, что …
♥ — · 8 379 просм.
Вот думаю: ну это же банально, ну все знают , как…
♥ — · 8 308 просм.
скоро предстоит путь к нашим любимым дедушке и ба…
♥ — · 8 258 просм.
Едем из Сочи в Туапсе За Сочи заправились 91 руб …
♥ — · 8 208 просм.
Эту косметику мне посоветовала мама ❤️ Хотя бренд…
♥ — · 8 170 просм.
Ура, мы доехали до нашей любимой базы отдыха «Пят…
♥ — · 8 112 просм.
Мечтаю про этот город ,кто был? мечтаю еще в Каза…
♥ — · 7 941 просм.
Вот так мило Миша ждет свою сестренку 😍не отправи…
♥ — · 7 897 просм.
«Чтобы купить квартиру на юге, нужно сначала нако…
♥ — · 7 864 просм.
Доброе утро на море Паша сорвал спину и мы остали…
♥ — · 7 833 просм.
Лук ядреный попался, плакала сильно, вышла на ули…
♥ — · 7 709 просм.
16 марта — какой сегодня день? Сегодня в мире отм…
♥ — · 93 744 просм.
Пишет ее муж ! Вот реально 💯 следствие не пускало…
♥ — · 93 215 просм.
Девчонки, последнее время всё чаще думаю о том, ч…
♥ — · 92 695 просм.
Муж сказал, что я глухая и дочь тоже 🥲 потому что…
♥ — · 90 752 просм.
Я давненько я прямо все тело от макушки до пяточе…
♥ — · 89 121 просм.
Понедельнишное доброе!Объясняю подруге из Тюмени …
♥ — · 87 906 просм.
ПОДАРОК ЗАБЕРЕТ КАЖДАЯ🎁 Абсолютно КАЖДАЯ участниц…
♥ — · 82 126 просм.
В своем доме скучать не приходится Вот люстра на …
♥ — · 80 804 просм.
ВЫИГРАЮТ ВСЕ! Ставьте будильник на завтра на 12 ч…
♥ — · 80 771 просм.
До конца марта родители могут бесплатно записать …
♥ — · 80 528 просм.
Хочется расслабить мозг. Поиграем? Узнаем Твоё им…
♥ — · 79 679 просм.
♥ — · 77 995 просм.
Я сегодня посмотрела свой разбор на 2026 год, что…
♥ — · 77 185 просм.
Отдам в добрые руки 🩵 Хотите верьте, хотите нет, …
♥ — · 77 123 просм.
Я пыталась переслать из тг , но не вышло. Заново …
♥ — · 76 045 просм.
Наплакалась 😢 в аудио-подкасте 👇🏼
♥ — · 74 809 просм.
У меня есть подруга, которая принципиально не смо…
♥ — · 74 085 просм.
В какой-то момент заметила, что руки стали сухие,…
♥ — · 73 946 просм.
Такие новости … 33 года ему, все детские годы про…
♥ — · 71 972 просм.
Пробегаем мимо морозилки — и я не могу не показат…
♥ — · 71 496 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 6 042 просм./пост.
Пост 1 · 07.09 06:34
Почему я никогда не помогаю мужу 😆 Тут слушать надо
2 840
Пост 2 · 06.09 12:37
Девочки, знаете, чего я не пожелаю даже врагу? Моих зубов 😂 Я очень надеюсь, что Алеона в этом план
4 072
Пост 3 · 05.09 17:34
МОИ СБОРНИКИ ПО 598 ₽. Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ 😂 Нет, серьёзно. Я тут пересчитала стоимость полной кол
3 422
Пост 4 · 05.09 17:33
Пирожки -пирожочки , как это вкусно и дешево! Вот как раз не бургер есть, а домашнюю выпечку на пере
4 095
Пост 5 · 05.09 17:27
Вы не забыли? Скидка еще действует
4 002
Пост 6 · 05.09 14:10
🍝 Спагетти с креветками в остром томатном соусе Ингредиенты: • спагетти — 200 г (на большую семью
4 400
Пост 7 · 05.09 08:51
КАК СПАСТИ ВОНЮЧУЮ МОРОЗИЛКУ 🤢 Если морозилка долго работала и в ней уже смешались запахи мяса, рыб
3 854
Пост 8 · 05.09 08:10
НЕТ, ЗАМОРОЗКА НЕ ВЕЧНАЯ. И ПАКЕТ ФАРША С 2023 ГОДА ПОРА ОТПУСТИТЬ 😂 Вот это наше любимое: «Да что
4 508
Пост 9 · 05.09 08:02
До после как говорится. Пока мало, но уже сезонное, уже подспорье ) Как у вас? Кстати, у кого неприя
4 547
Пост 10 · 05.09 07:49
Челлендж - заполни морозилку у меня продолжается, мои милые… еще дофига, но я не стремлюсь вот прям
5 413
Пост 11 · 04.09 05:01
Балкон блогера где-то в Подмосковье 😍 Какие у вас погоды стоят?) Доброе утро, хорошего дня! Не мог
6 577
Пост 12 · 02.09 20:02
Да же ?)
7 049
Пост 13 · 02.09 17:23
Поели с удовольствием! Счастлива семья- счастлива мама. А я люблю куриный бульон, немнооооого курицы
7 266
Пост 14 · 02.09 17:09
Угадайте , а где чья тарелка супа )?
6 263
Пост 15 · 02.09 17:08
Вкусный суп- это масса нюансов Вот знаете эту тему, когда увидел, что что-то плавает и всё ! Никогд
6 351
Пост 16 · 02.09 15:21
Что-то надо же смотреть, пока готовишь Вот вы что смотрите ?
6 552
Пост 17 · 02.09 10:32
Кто смотрит тв ?) присылайте мне меня. Сегодня день сериалов на Домашнем, где я снималась 😆 мне так
7 029
Пост 18 · 02.09 09:53
Вчера мне попался рилз, где мама горько плакала после своего первого 1 сентября. Она одна растит доч
6 755
Пост 19 · 01.09 17:30
Я думаю, не скоро я вернусь в школу , так что пока я тут: рассказываю, как у нас все устроено. 18 ма
7 162
Пост 20 · 01.09 10:49
Вот и мы открыли двери школы 🥹. У нас настоящий ПЕРВЫЙ ЗВОНОК! 🛎️ Всех с праздником! Легкой учебы!
7 456
Пост 21 · 31.08 17:52
Ну что, готовы?! 🥹
7 328
Пост 22 · 31.08 16:00
ДЛЯ ТЕХ, КТО ДО СИХ ПОР НЕ ВЕРИТ В ЗАМОРОЗКИ 😁 Кто смотрит на мои морозилки и думает: «Ну не знаю…
5 306
Пост 23 · 31.08 15:32
И вот я подумала , что столько есть у меня сборников, но сейчас у многих и другие траты, хотя сезон
5 338
Пост 24 · 31.08 15:14
Тем временем мои заготовочки поспевают. Записала вчера мысли на этот счет, вдруг, кому откликнется.
5 920
Пост 25 · 31.08 12:29
Это база у старшего поколения (НЕ У ВСЕХ, конечно же) - Так криво базарить 😆 если уж честно, многие
6 133
Пост 26 · 31.08 12:14
Белое пальто.. сказать гадости и завуалировать, что не это имела ввиду и вообще она старше 😬 права ж
6 001
Пост 27 · 31.08 08:54
Ммм, обожаю! Токсичные ☢️ комментарии Или я надумала? Это был ответ на мое начало заготовок …
6 394
Пост 28 · 31.08 07:55
Вообще-то у меня тут челлендж - нулевой километр заготовок! Сезон сейчас идет. Разобрала все старое,
6 538
Пост 29 · 31.08 06:47
Вроде вчера родилась, а завтра уже в 1 класс. Время неумолимо. Мне немного даже грустно, дочь взросл
7 274
Пост 30 · 30.08 07:43
Такой вопрос : дарите ли вы цветы учителям на 1 сентября? Или это уже неуместно ? На самом деле, мне
7 306
Пост 31 · 29.08 14:26
Девочки , вот еще одно подтверждение, что все мои розыгрыши- это правда. Подписчица получила свой пр
7 107
Пост 32 · 29.08 12:31
Я вижу, как вас интересует тема путешествий. После наших поездок мне всегда прилетает много вопросов
7 142
Пост 33 · 28.08 22:41
Приехала я домой , а у меня около дома верблюд 🐫 реальный настоящий верблюд 🐫!!! Я как обычно сидел
7 760
Пост 34 · 28.08 16:09
Чтобы вы не думали , что я только морковь 🥕 натерла) еще томаты наморозила и сделала 4 банки хренови
7 075
Пост 35 · 28.08 10:15
Девочки, кому тут 30 с хвостиком, 40 с хвостиком, 50 с хвостиком? А может, и 60 с хвостиком? 😅 Отзов
6 013
Пост 36 · 28.08 09:19
А зачем вообще замораживать овощи? Их же круглый год можно купить в магазине!» 🤦🏼‍♀️ Вот этот аргуме
6 503
Пост 37 · 28.08 08:34
Раньше делала домашку под этот сериал, а теперь уже делаю другую домашку, как мама и жена :) домашка
6 713
Пост 38 · 28.08 06:44
Что купили ? Огурцы 80 Помидоры 150 Говядина 700 Малина 400 Подсолнух 310 штука Кофе 780 Масло 35
6 759
Пост 39 · 28.08 06:27
Кто никогда не был на фуд сити- расскажу. Это такой большой рынок на Калужском шоссе 22км, там есть
6 421
Пост 40 · 28.08 06:22
Привет, доброе утро, мир ! Чет подсолнухи 🌻 приуныли дома за ночь, обидно 🤪 Только вчера купила их
7 018
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.27
✅ стабильно
Охват от аудитории
25%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @solo_ninkaaa

1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.3K
Аудитория 21.9K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Наталия Габовская solo_ninka»
Что такое канал «Наталия Габовская solo_ninka»?
«Наталия Габовская solo_ninka» — Привет! Я Наталия, мама-оптимист и дочка замечательной шестилетки. Здесь я делюсь не только фирменными рецептами и лайфхаками по заготовкам (у меня даже красный диплом по готовке и ремонту!), но и честными мыслями о материнстве, школе и путешествиях. Без прикрас, но с юмором. Заходите на огонек в @solo_ninkaaa! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 21 925 подписчиков.
В какой категории находится канал «Наталия Габовская solo_ninka»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Наталия Габовская solo_ninka»?
На канал «Наталия Габовская solo_ninka» подписаны 21 925 человек.
Когда канал «Наталия Габовская solo_ninka» появился в каталоге?
Канал «Наталия Габовская solo_ninka» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.