Как спастись в аномальную жару?
По словам Егора Борисова, жаркий сезон в Кыргызстане с каждым годом становится длиннее.
"Жара — серьёзный фактор риска: она может вызвать тепловой удар, спровоцировать обострение хронических болезней, инфаркты и ухудшить состояние сердечников", — рассказал он в эфире нашего радио.
Основные советы:
▪️одежда — свободная и светлых тонов. Головной убор обязателен, можно использовать зонты из светоотражающих материалов
▪️пейте воду часто и понемногу. Сразу выпивать по 2 литра не надо, чтобы не перегружать желудок и сердце
▪️пользуйтесь солнцезащитным кремом
▪️будьте осторожны с фастфудом, мясом, соусами, следите за сроками хранения — в жару легко отравиться
▪️алкоголь не рекомендуется, в том числе холодное пиво
▪️не оставляйте детей на открытом солнце без головного убора. Грудничков желательно не брать с собой — у них пока несовершенная терморегуляция.