Пятнадцать минут тишины.
Всего пятнадцать!!!
Захожу — а у нас в доме салон красоты.
Куклы подстрижены “как просили”, пол в волосах, дочки довольные.
Теперь убираем все вместе… уч…
Читать далее →
Иногда я смотрю на Алексию на ковре и ловлю себя на том, что затаиваю дыхание. Художественная гимнастика - это не только про красоту. Это про труд. Про характер. Про слёзы, усталос…
Читать далее →
В моём питании всё просто: белок, клетчатка, много воды.
В моём питании всё просто: белок, клетчатка, много воды.
Без крайностей и без суеты. Чёрный кофе — да. Сладкие компромиссы — редко.
Тренировки стараюсь не пропускать.
Даже если нет зала — номер, пол, коврик, отжимания, пресс.
Тело не интересует, в каком ты городе. Ему важно, чтобы ты был в движении.
Это не про идеальную форму.
Это про дисциплину, уважение к себе и внутренний тонус каждый день.
Вот такие базовые, простые советы
Ставь 🔥 если было полезно
Какие планы на вечер 15 декабря? У меня есть один - созвониться с вами 😉 Я буду звонить подписчикам своего канала в MAX.
Выбирать - абсолютно случайно.
Подписывайтесь, включайте ув…
Читать далее →