25.10.2026 06:59
Психологи советуют, как справиться с агрессией на работе.
Психологи советуют, как справиться с агрессией на работе.
Одним из способов является крик в машине — он помогает выпустить напряжение.
Также рекомендуется выполнять приседания, что способствует восстановлению самообладания.
Дыхательные практики, такие как квадратное дыхание со счётом до четырёх, помогают насытить мозг кислородом и перезагрузить его.
Кроме того, объединение с коллегой против общей проблемы, например, горящего дедлайна или жёстких требований руководства, может снизить уровень стресса.
Ставрополь Новости — Подпишись
Одним из способов является крик в машине — он помогает выпустить напряжение.
Также рекомендуется выполнять приседания, что способствует восстановлению самообладания.
Дыхательные практики, такие как квадратное дыхание со счётом до четырёх, помогают насытить мозг кислородом и перезагрузить его.
Кроме того, объединение с коллегой против общей проблемы, например, горящего дедлайна или жёстких требований руководства, может снизить уровень стресса.
Ставрополь Новости — Подпишись