🧠 Психотерапевты: летом депрессия может ощущаться сильнее, чем зимой Специалисты объясняют: зимой грусть кажется «норма
Специалисты объясняют: зимой грусть кажется «нормальной» на фоне пасмурной погоды и общего настроения вокруг. А летом возникает давление — все вокруг отдыхают, радуются солнцу и будто обязаны быть счастливыми ☀️
Из-за этого тревога и ощущение «я выпал из жизни» переживаются тяжелее. Дополнительно состояние ухудшают сбитый режим сна, поздние ужины и ночные залипания в телефоне — недосып снижает дофамин и усиливает раздражительность и апатию.