14.06.2026 11:00
Как убрать тревогу за 20 минут: советы врача Анны Сабы
Пост для тех, кто устал просыпаться уже без сил и жить на фоновой тревоге
Врач-психотерапевт Анна Саба, 10+ лет опыта, 10 000 часов на личных консультациях, более 7000 вылеченных пациентов. Создала канал, где простым языком объясняет всё, что нужно знать о своей нервной системе:
Как останавливать тревогу за 20 минут, без таблеток.
▪️Как снимать зажимы в спине, шее и голове, из-за которых тело болит, а врачи разводят руками и говорят «вы здоровы».
▪️Как возвращать энергию и выходить из «меня все достали» в спокойствие. Да-да, отпуск тут не спасёт. Спасёт перезагрузка нервной системы.
Никаких сложных терминов и лекций по нейробиологии. Только короткие практики, которые дают результат за 20 минут, даже если вы уже перепробовали всё. Метод признан ВОЗ как самый быстрый и безопасный для работы с тревогой и стрессом.
Записывайтесь на бесплатный интенсив: “Пошаговый план: как выйти на новый уровень дохода, энергии и отношений, научиться помогать себе и близким без откатов”.
Он уже в закрепе канала 👉 max.ru
Врач-психотерапевт Анна Саба, 10+ лет опыта, 10 000 часов на личных консультациях, более 7000 вылеченных пациентов. Создала канал, где простым языком объясняет всё, что нужно знать о своей нервной системе:
Как останавливать тревогу за 20 минут, без таблеток.
▪️Как снимать зажимы в спине, шее и голове, из-за которых тело болит, а врачи разводят руками и говорят «вы здоровы».
▪️Как возвращать энергию и выходить из «меня все достали» в спокойствие. Да-да, отпуск тут не спасёт. Спасёт перезагрузка нервной системы.
Никаких сложных терминов и лекций по нейробиологии. Только короткие практики, которые дают результат за 20 минут, даже если вы уже перепробовали всё. Метод признан ВОЗ как самый быстрый и безопасный для работы с тревогой и стрессом.
Записывайтесь на бесплатный интенсив: “Пошаговый план: как выйти на новый уровень дохода, энергии и отношений, научиться помогать себе и близким без откатов”.
Он уже в закрепе канала 👉 max.ru