SVODKA138
SVODKA138
27 602 подписчиков · @svodka138
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
09.05.2026 16:03
💥💥💥Филиал Ада на Земле: так выглядит обычная государственная поликлиника в Индии. К простому терапевту выстраивается огромная очередь из сотни человек: они орут, толкаются, воюют …
Читать далее →
12 455
10.05.2026 01:00
Бельгия обещает передать Украине все F-16 до 2030 года. Бельгия намерена передать Украине все имеющиеся у них истребители F-16, то есть 53 единицы. Об этом пишет журнал Le Vif со …
Читать далее →
12 050
10.05.2026 01:30

Россиянам раскрыли секреты здорового долголетия

🫀 Россиянам рассказали секреты здорового долголетия.

В первую очередь не нужно проводить много времени в сидячем положении, так как это замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение и увеличивает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже депрессии, заявил «Ленте.ру» врач-терапевт.

Также для здоровья важно каждые 40-60 минут делать короткие активные паузы, включить в рацион много овощей и цельных продуктов, пить достаточно воды и спать не менее семи часов.

Кроме того, здоровому долголетию мешают постоянный стресс, привычка терпеть усталость без отдыха и психологической разгрузки, игнорирование базовой гигиены и самолечение без консультации с врачом.

Стараетесь соблюдать эти правила? 👍/👎


✅МЫ В МАКС👇👇👇

⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138

💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
Открыть в Макс Найти похожие
11 708
10.05.2026 02:00
Кадры борьбы с долгом противника, залетевший в тыл наших войск на Суджанском направлении Видно, что тыловые дороги прикрыты антидроновыми сетками во всех направлениях. Беспилотник…
Читать далее →
11 547
10.05.2026 02:27
💥💥💥Былое время… Беспрецедентный для России процесс завершился 19 февраля 2002 года в Иркутске. Ленинский районный суд вынес приговор по нашумевшему делу о вымогательстве с помощью …
Читать далее →
11 711
Другие главы канала «SVODKA138»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.10.2026
‼️🇷🇺🇺🇦 Нанесена серия ударов по военным объектам и инфраструктуре Украины: пораж…
👁 432 просмотров
Глава от 18.10.2026
⚠️‼️💥Борьба с вражескими бпла Работа Мобильных Огневых Групп ⚠️‼️Наш резервный…
👁 2 927 просмотров
Глава от 18.10.2026
🛹 Скейтбордист разогнался до 151,8 км/ч и установил мировой рекорд. Испанец Дие…
👁 3 513 просмотров
Глава от 18.10.2026
Велосипедист-извращенец шлепал девушек по ягодицам — теперь ему грозит уголовное…
👁 4 571 просмотров
Глава от 18.10.2026
Это не съёмка с трассы, а Assetto Corsa с включённым DLSS 5. Нейросети так прео…
👁 4 456 просмотров
Глава от 18.10.2026
💅Трамп рассказал о своем "нишевом" занятии — он самостоятельно делает себе макия…
👁 4 880 просмотров
Глава от 18.10.2026
🇫🇷ФРАНЦИЯ В ОГНЕ💥💥💥 Во Франции протестующие подожгли историческое здание мэрии …
👁 5 039 просмотров
Глава от 18.10.2026
Кольца для зависимых от сладкого создал ювелирный бренд. Миниатюрная тарелочка …
👁 5 190 просмотров
Глава от 18.10.2026
🥐 Новый тренд – пилатес среди булочек Утренняя разминка в отделе свежей выпе…
👁 5 329 просмотров

Популярные посты канала «SVODKA138»

‼️🇺🇦🪓 В Запорожье украинец с топором набросился на полицаев, пытаясь спасти друга-дезертира ▪️Полицаи устроили погоню за водителем, устроив…
👁 15 755 просмотров
Жительница Флориды на пикапе не заметила Lamborghini и наехала на него, как на трамплин. Вумен момент. МАХ - https://max.ru/svodka138 ⚠️T…
👁 15 736 просмотров
❗️Турист, найденный погибшим в месте схода лавины в горах Бурятии, — женщина 1984 года рождения. Продолжаются поиски троих мужчин, сообщил…
👁 15 540 просмотров
Умерла волонтерша Лера Зима, на которую напали двое мужчин и натравили стаффордширского терьера на нее и ее собак. Нападение на Валерию Бел…
👁 15 459 просмотров
🚔Нарушение очередности проезда привело к ДТП с пострадавшими несовершеннолетними в Чунском округе Инцидент произошел вчера в утреннее врем…
👁 15 417 просмотров
⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138: Вот такие дела!🫣😢 МАХ - https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram - https://t.me/svodka138 ⚠️ВК - https://vk.com/svo…
👁 15 023 просмотров
Пользователям мессенджера МАХ стала доступна регистрация в отелях с помощью цифрового ID. Об этом говорится в сообщении в VK 24 апреля. Вме…
👁 14 929 просмотров
💥💥💥В Екатеринбурге от атаки БПЛА пострадал жилой дом, эвакуировано 50 человек. Район оцеплен, проезд машин и проход пешеходов запрещен. В с…
👁 14 891 просмотров
Почти 200 человек контактировали с пациентом в Иркутской области, умершим при подозрении на чуму, сообщил источник РЕН ТВ. 189 из них госпи…
👁 14 809 просмотров
‼️🇺🇦🔥Идёт массированная атака на Днепропетровск: огромный пожар на объекте врага ▪️Пылает промзона. ➖"Просто ОЧЕНЬ сильный пожар сейчас в Д…
👁 14 753 просмотров
Спасатели обнаружили троих туристов из группы, попавшей под лавину на перевале "26-го партийного съезда" в Бурятии. Об этом 24 апреля сообщи…
👁 14 737 просмотров
Запад объявил России открытую войну, используя Украину как геополитический таран. Об этом 24 апреля сообщил министр иностранных дел РФ Серге…
👁 14 711 просмотров
🤬 Украина нанесла прицельный удар по кладбищу накануне Радоницы. Под атаку попал город Днепрорудное. Накануне дня особого поминовения усопш…
👁 14 684 просмотров
🍾 В Чечне меньше всего пьют. Регион возглавил список с самым низким потреблением алкоголя. За ним следуют Ингушетия, Дагестан, Кабардино-Ба…
👁 14 676 просмотров
🤯 30 миллионов рублей потребуется, чтобы вырастить ребёнка до 18 лет. Из них порядка 5,4 миллиона на питание, около двух миллионов на одежд…
👁 14 653 просмотров
💥💥💥Куча спецтехники прямо сейчас в Екатеринбурге Полицейские и пожарные работают на месте прилета беспилотника. Это первое в истории Екатер…
👁 14 604 просмотров
Бандиты в масках напали на псковского бизнесмена и попытались расстрелять его на кладбище. Пострадавший работает в сфере ритуальных услуг —…
👁 14 594 просмотров
‼️🇮🇱🇺🇸Грядёт новая агрессия? Аэропорт «Бен-Гурион» в Израиле переполнен самолётами-заправщиками ВВС США Такая же ситуация наблюдалась нака…
👁 14 568 просмотров
⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138
👁 14 542 просмотров
‼️🇺🇸🇷🇺США продлили лицензию на продажу российской нефти после встречи G20 в Вашингтоне, — глава минэнерго ▪️Участники встречи просили сохр…
👁 14 534 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@yurasumy
Мир сегодня с Юрием Подолякой
Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки
👥 1 464 401 · +3 079/7д
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Бензин Топливо АЗС Заправка Где купить радар БПЛА ракета тревога взрывы склад вб вайлдберрис WB RWB пожар заправк…
👥 1 270 836 · +18/7д
@mash
Mash
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас. П…
👥 1 089 336 · +866/7д
@shot
SHOT
Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте. По рекламе: https://vk.cc/cW7Sz9 Предложить новость: https://max.ru/id7701616048_7_bot
👥 528 430 · -1 147/7д
@baza
Baza
Новости | Расследования | Истории | Происшествия BAZA — команда журналистов, реально влияющих на происходящее в стране. Прислать новость - https://max.ru/id7701616048_2…
👥 440 850 · +1 220/7д
@sanya_florida
Саня во Флориде
Авторский канал "Саня во Флориде" Аналитика, обзоры и сводки По рекламе https://t.me/sanya_florida_official По рекламе https://iimax.ru/sanya_florida_official Купить рекл…
👥 420 497 · +6 146/7д
🏷 Темы и теги
#новости сибири #региональные новости #происшествия #иркутск #чп #сводка #Новости
📋 О канале SVODKA138
🔞Официальный канал паблика «Сводка138»
ВК: vk.com/svodka_138
https://max.ru/svodka_138
Для👇рекламодателей
telega.in/c/svodka138
https://tele-port.me/s/rFcx
https://pomogach.io/?r=1957
Стата в МАХ👇
https://maxframe.ru/channel-profile/68434265448458/
Direct:t.me/NEWS138
МАКС👇
http://iimax.ru/news-max
Наши соцсети
https://taplink.cc/svodka
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,329,455 постам из 204,687 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «SVODKA138» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.