24.09.2026 09:04
Чтение для удовольствия может снизить стресс и поддержать работу мозга Читать полезно не только для новых знаний. Иссле
Чтение для удовольствия может снизить стресс и поддержать работу мозга
Читать полезно не только для новых знаний. Исследования показывают: любимая книга может помочь расслабиться, а регулярное чтение связано с лучшими показателями памяти и внимания. При этом жанр не имеет значения - подойдут детектив, комикс, фантастика или роман. Главное, чтобы чтение приносило удовольствие.
Что отмечают исследователи:
📚 Помогает расслабиться. По приведённым данным, даже пять минут с книгой могут снизить уровень стресса примерно на 20%.
🧠 Поддерживает мозг с возрастом. У людей, которые регулярно читают, риск деменции и болезни Альцгеймера оказался на 33% ниже. Это наблюдение не доказывает, что чтение само по себе предотвращает эти заболевания, но говорит о возможной связи.
🔎 Связано с особенностями мозга. В исследованиях с использованием МРТ у читающих людей отмечали различия в объёме серого вещества и толщине коры в областях, связанных с речью, обучением и самоконтролем.
👧 Особенно полезно детям. Исследование с участием более 10 тысяч молодых людей показало: те, кто начал читать для удовольствия в детстве, в среднем лучше учились, меньше тревожились, крепче спали и проводили меньше времени перед экраном.
👥 Чтение может сближать. Семейные вечера с книгой и книжные клубы дают повод общаться, помогают развивать эмпатию и могут уменьшать чувство одиночества — особенно у пожилых людей.
📲Подписывайтесь на нас в MAX и оставайтесь в курсе новостей!
Читать полезно не только для новых знаний. Исследования показывают: любимая книга может помочь расслабиться, а регулярное чтение связано с лучшими показателями памяти и внимания. При этом жанр не имеет значения - подойдут детектив, комикс, фантастика или роман. Главное, чтобы чтение приносило удовольствие.
Что отмечают исследователи:
📚 Помогает расслабиться. По приведённым данным, даже пять минут с книгой могут снизить уровень стресса примерно на 20%.
🧠 Поддерживает мозг с возрастом. У людей, которые регулярно читают, риск деменции и болезни Альцгеймера оказался на 33% ниже. Это наблюдение не доказывает, что чтение само по себе предотвращает эти заболевания, но говорит о возможной связи.
🔎 Связано с особенностями мозга. В исследованиях с использованием МРТ у читающих людей отмечали различия в объёме серого вещества и толщине коры в областях, связанных с речью, обучением и самоконтролем.
👧 Особенно полезно детям. Исследование с участием более 10 тысяч молодых людей показало: те, кто начал читать для удовольствия в детстве, в среднем лучше учились, меньше тревожились, крепче спали и проводили меньше времени перед экраном.
👥 Чтение может сближать. Семейные вечера с книгой и книжные клубы дают повод общаться, помогают развивать эмпатию и могут уменьшать чувство одиночества — особенно у пожилых людей.
📲Подписывайтесь на нас в MAX и оставайтесь в курсе новостей!