Паприка помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания! ✅ Исследование указывает на то, что капсаицин, который есть в паприке, обладает противовоспалительным действием. Поэтому паприку нужно употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Научные опыты также показывают, что капсаицин снижает высокое кровяное давление, уровень холестерина и повышает эластичность сосудов
Ecли у вac ecть пpoблeмы c дaвлeниeм, тo изучaйтe эту cтaтью! 🔥 1. Oбeзжиpeнный твopoг укpeпляeт cepдцe, cпocoбcтвуeт pacшиpeнию cocудoв, являeтcя иcтoчникoм кaльция, мaгния, кaлия. Eжeднeвнo нужнo ecть нe мeнee 100 гpaмм твopoгa. 2. Kpacный бoлгapcкий пepeц coдepжит peкopднoe кoличecтвo витaминa C. Гипepтoникaм нужнo eгo ecть пpи любoй вoзмoжнocти. Ecли eжeднeвнo cъeдaть 2 cвeжиx пepцa, тo этo пoкpoeт пoтpeбнocть opгaнизмa в витaминe C. 3. Лococь - иcтoчник oмeгa-3 жиpныx киcлoт и зaмeчaтeльнo пoмoгaeт cнижaть выcoкoe дaвлeниe. Xopoшo упoтpeблять eгo 3 paзa в нeдeлю пo 100-150 гpaмм
Лучшие продукты перед сном, чтобы снизить кортизол 🔥
Когда на ПП меня тянет на вкусненькое, то я бегу на канал: Еда без вреда 🥗 Там ТЫСЯЧИ рецептов полезных блюд из натуральных продуктов и без лишних калорий 😉 Идеально для людей с лишним весом, загляни 👇 https://max.ru/join/FuIf8vmhNuqNU7vbmriv3-Nwtfq0FzqKh28hbQFHKwM
🌿 Какие аллергены опасны весной и летом Насморк и заложенность носа не всегда связаны с простудой − причиной может быть аллергия на пыльцу растений. Об этом рассказала врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Ирина Манина. По словам специалиста, главный весенний аллерген в России − берёза. Её пыльца очень мелкая и может переноситься ветром на большие расстояния. Среди других значимых аллергенов врач назвала: ▪️орешник − может вызывать реакции от крапивницы до тяжёлых аллергических проявлений; ▪️ольху − начинает цвести одной из первых; ▪️сосну − пик активности приходится на май−июн…