16.07.2026 05:39
Эксперимент, объяснивший депрессию.
Эксперимент, объяснивший депрессию.
В конце 1960-х психологи Мартин Селигман и Стив Майер провели эксперимент с тремя группами собак. Одни могли остановить удары током, нажав на рычаг, другие не имели такой возможности, а третья группа вовсе не подвергалась воздействию.
Позже, всех животных поместили в вольер, где от тока можно было легко спастись, перепрыгнув невысокую перегородку. Собаки, которые раньше могли контролировать ситуацию, быстро находили выход. А те, кто привык, что от них ничего не зависит, оставались лежать и даже не пытались спастись.
Этот феномен получил название "выученная беспомощность" и долгие годы считался объяснением того, как развивается депрессия.
Однако в 2016 году Стив Майер пересмотрел результаты исследования. Он пришёл к выводу, что беспомощность - это не приобретённое состояние, а естественная реакция мозга, если у человека отсутствует ощущение контроля. Именно поэтому небольшие, но успешные действия и ощущение, что ты способен повлиять на ситуацию, помогают постепенно вернуть активность и выйти из состояния беспомощности.
В конце 1960-х психологи Мартин Селигман и Стив Майер провели эксперимент с тремя группами собак. Одни могли остановить удары током, нажав на рычаг, другие не имели такой возможности, а третья группа вовсе не подвергалась воздействию.
Позже, всех животных поместили в вольер, где от тока можно было легко спастись, перепрыгнув невысокую перегородку. Собаки, которые раньше могли контролировать ситуацию, быстро находили выход. А те, кто привык, что от них ничего не зависит, оставались лежать и даже не пытались спастись.
Этот феномен получил название "выученная беспомощность" и долгие годы считался объяснением того, как развивается депрессия.
Однако в 2016 году Стив Майер пересмотрел результаты исследования. Он пришёл к выводу, что беспомощность - это не приобретённое состояние, а естественная реакция мозга, если у человека отсутствует ощущение контроля. Именно поэтому небольшие, но успешные действия и ощущение, что ты способен повлиять на ситуацию, помогают постепенно вернуть активность и выйти из состояния беспомощности.