23.05.2026 05:10
😴Привычка отсыпаться по выходным может снижать риск ранней смерти, — учёные.
😴Привычка отсыпаться по выходным может снижать риск ранней смерти, — учёные.
Исследование с анализом 574 тысяч ночей сна показало: если после недосыпа добавлять хотя бы около часа отдыха, показатели здоровья почти возвращаются к норме. А вот у людей, которые постоянно недосыпали и не компенсировали это сном, риск смерти в ближайшие годы оказался выше на 15%.
Исследование с анализом 574 тысяч ночей сна показало: если после недосыпа добавлять хотя бы около часа отдыха, показатели здоровья почти возвращаются к норме. А вот у людей, которые постоянно недосыпали и не компенсировали это сном, риск смерти в ближайшие годы оказался выше на 15%.