16.06.2026 10:12
Врач раскрыла, почему солнце не спасет ребенка от дефицита витамина D Лето ошибочно считается бездефицитным для получен
Врач раскрыла, почему солнце не спасет ребенка от дефицита витамина D
Лето ошибочно считается бездефицитным для получения витаминов сезоном. У большинства детей недостаток витамина D сохраняется круглогодично. Об этом рассказала детский аллерголог-иммунолог Екатерина Портняга.
«Витамин D — единственный микронутриент, дефицит которого сохраняется круглогодично у большинства детей. Весной дефицит достигает пика, летом лишь частично компенсируется за счет эндогенного синтеза, но не покрывает потребности полностью», — сказала в интервью врач.
Она также отметила, что лето ошибочно воспринимается как сезон без дефицита витаминов — недостаток витамина D может сохраняться даже в солнечные месяцы.
Иммунолог считает, что блокирование синтеза витамина D примерно на 95% вызывается использованием солнцезащитных средств при SPF выше 15. Кроме того, в часы максимальной солнечной активности дети часто находятся в помещении.
Летом из-за интенсивных потерь с потом во время активных игр и жаркой погоды у детей возрастает также риск недостатка магния и калия. На фоне избытка свежих овощей с высоким содержанием оксалатов может возникнуть дефицит цинка. Кроме того, под воздействием солнечной инсоляции активнее расходуются витамины группы B.
Дефицит витаминов у детей может влиять на их рост, иммунитет и общее самочувствие. Вопрос сезонной обеспеченности витаминами и микроэлементами имеет по собой как физиологическую, так и пищевую основу. Однообразное питание, интенсивный рост или частые заболевания являются факторами риска.
При наличии признаков дефицита витаминов необходимо провести лабораторную диагностику. Только после этого врач может назначить необходимые препараты.
Мамы в MAX
Лето ошибочно считается бездефицитным для получения витаминов сезоном. У большинства детей недостаток витамина D сохраняется круглогодично. Об этом рассказала детский аллерголог-иммунолог Екатерина Портняга.
«Витамин D — единственный микронутриент, дефицит которого сохраняется круглогодично у большинства детей. Весной дефицит достигает пика, летом лишь частично компенсируется за счет эндогенного синтеза, но не покрывает потребности полностью», — сказала в интервью врач.
Она также отметила, что лето ошибочно воспринимается как сезон без дефицита витаминов — недостаток витамина D может сохраняться даже в солнечные месяцы.
Иммунолог считает, что блокирование синтеза витамина D примерно на 95% вызывается использованием солнцезащитных средств при SPF выше 15. Кроме того, в часы максимальной солнечной активности дети часто находятся в помещении.
Летом из-за интенсивных потерь с потом во время активных игр и жаркой погоды у детей возрастает также риск недостатка магния и калия. На фоне избытка свежих овощей с высоким содержанием оксалатов может возникнуть дефицит цинка. Кроме того, под воздействием солнечной инсоляции активнее расходуются витамины группы B.
Дефицит витаминов у детей может влиять на их рост, иммунитет и общее самочувствие. Вопрос сезонной обеспеченности витаминами и микроэлементами имеет по собой как физиологическую, так и пищевую основу. Однообразное питание, интенсивный рост или частые заболевания являются факторами риска.
При наличии признаков дефицита витаминов необходимо провести лабораторную диагностику. Только после этого врач может назначить необходимые препараты.
Мамы в MAX