Здоровье начинается со сна 🛌🌙 7 апреля — Всемирный день здоровья. И в первую очередь давайте вспомним о важности качест
7 апреля — Всемирный день здоровья. И в первую очередь давайте вспомним о важности качественного сна!
Именно ночью наш организм восстанавливается: снижается уровень стресса, укрепляется иммунитет, налаживается работа гормональной системы, а мозг перерабатывает информацию, полученную за день.
Хронический недосып — это не просто утренняя усталость. Это снижение концентрации, повышенная тревожность, риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже лишний вес.
Поэтому в день здоровья мы хотим напомнить о главном: соблюдайте режим, проветривайте спальню, выделяйте на сон минимум 8 часов.
Не забывайте также про эстетику и тактильное удовольствие, которые так важны в вечерних ритуалах.
Мы поможем создать для этого все условия 🤍
https://artpostel.com/
https://art-dtex.ru/