19.10.2026 07:00
Здоровая спина и свободное движение начинаются с правильного подхода Боль в спине, напряжение в шее, сутулость, сколи
Здоровая спина и свободное движение начинаются с правильного подхода
Боль в спине, напряжение в шее, сутулость, сколиоз, плоскостопие или вальгус — это не то, с чем нужно просто привыкать жить.
Дискомфорт может стать привычным, но это не значит, что его нужно терпеть. Грамотно подобранная нагрузка помогает улучшить подвижность, укрепить мышцы, скорректировать осанку и вернуть телу больше свободы.
Меня зовут Волчкова Юлия Сергеевна.
Я — тренер по адаптивной физической культуре, методист по коррекции осанки, специалист по восстановлению тела и инструктор оздоровительного фитнеса.
С чем я работаю
✨боли и дискомфорт в спине;
✨остеохондроз — в рамках двигательной реабилитации;
✨сколиоз и нарушения осанки;
✨сутулость;
✨плоскостопие и вальгус;
✨напряжение в шее, плечах и пояснице;
✨мышечная слабость и дисбаланс;
✨ограниченная подвижность;
✨онемение и покалывание в пальцах;
✨восстановление после травм и длительного перерыва;
✨физическое развитие и укрепление здоровья детей.
‼Как проходят занятия:
Я не использую одинаковые программы для всех. Сначала оцениваю особенности вашего организма, образ жизни, физическое состояние и цели. Затем подбираю индивидуальную оздоровительную программу, которая будет безопасной, понятной и комфортной именно для вас.
В работе применяю:
✅ адаптивную физическую культуру;
✅ упражнения для коррекции осанки;
✅ программы восстановления и укрепления тела;
✅ физиопроцедуры — по показаниям;
✅ кинезиотейпирование;
✅ вакуумные банки — как дополнительный метод;
✅ рекомендации для самостоятельных занятий дома.
При необходимости взаимодействую с детскими и взрослыми ортопедами, чтобы обеспечить комплексный и безопасный подход к восстановлению.
За время практики я помогла более чем 1000 людям. Для меня важно не просто показать упражнения, а разобраться в особенностях каждого человека и подобрать нагрузку, которая действительно подходит именно ему.
Мои социальные проекты
💚 «Подари здоровье детям», г. Тавда
💚 «Здоровая спина», г. Тюмень
Моя цель — помочь вам и вашим детям двигаться свободнее, укрепить тело, улучшить осанку и сформировать полезные привычки, которые поддерживают здоровье каждый день.
Хотите понять, что необходимо именно вашему телу?
Напишите мне в личные сообщения слово «ЗДОРОВЬЕ» и расскажите о своей ситуации. Я помогу сориентироваться и подобрать подходящий формат работы.
Полезная информация и новости — в моих сообществах:
✨ https://max.ru/join/OmMLKpp6W8vBWdZKy0y9P4Le2XJz8M2Vwy1-9RH0Xq0
✨ https://vk.ru/yu_cosmetic
📲 +7 (982) 773-06-45
📍 г. Тавда, ул. Кирова, 150
Важно: боль и онемение могут быть связаны с разными причинами. При выраженном или нарастающем онемении, слабости в конечностях, резкой боли, нарушении координации или других тревожных симптомах необходимо обратиться к врачу. Занятия АФК и восстановительные процедуры не заменяют медицинскую диагностику и лечение.
#реклама erid 2Vtzqx3uaVK
Боль в спине, напряжение в шее, сутулость, сколиоз, плоскостопие или вальгус — это не то, с чем нужно просто привыкать жить.
Дискомфорт может стать привычным, но это не значит, что его нужно терпеть. Грамотно подобранная нагрузка помогает улучшить подвижность, укрепить мышцы, скорректировать осанку и вернуть телу больше свободы.
Меня зовут Волчкова Юлия Сергеевна.
Я — тренер по адаптивной физической культуре, методист по коррекции осанки, специалист по восстановлению тела и инструктор оздоровительного фитнеса.
С чем я работаю
✨боли и дискомфорт в спине;
✨остеохондроз — в рамках двигательной реабилитации;
✨сколиоз и нарушения осанки;
✨сутулость;
✨плоскостопие и вальгус;
✨напряжение в шее, плечах и пояснице;
✨мышечная слабость и дисбаланс;
✨ограниченная подвижность;
✨онемение и покалывание в пальцах;
✨восстановление после травм и длительного перерыва;
✨физическое развитие и укрепление здоровья детей.
‼Как проходят занятия:
Я не использую одинаковые программы для всех. Сначала оцениваю особенности вашего организма, образ жизни, физическое состояние и цели. Затем подбираю индивидуальную оздоровительную программу, которая будет безопасной, понятной и комфортной именно для вас.
В работе применяю:
✅ адаптивную физическую культуру;
✅ упражнения для коррекции осанки;
✅ программы восстановления и укрепления тела;
✅ физиопроцедуры — по показаниям;
✅ кинезиотейпирование;
✅ вакуумные банки — как дополнительный метод;
✅ рекомендации для самостоятельных занятий дома.
При необходимости взаимодействую с детскими и взрослыми ортопедами, чтобы обеспечить комплексный и безопасный подход к восстановлению.
За время практики я помогла более чем 1000 людям. Для меня важно не просто показать упражнения, а разобраться в особенностях каждого человека и подобрать нагрузку, которая действительно подходит именно ему.
Мои социальные проекты
💚 «Подари здоровье детям», г. Тавда
💚 «Здоровая спина», г. Тюмень
Моя цель — помочь вам и вашим детям двигаться свободнее, укрепить тело, улучшить осанку и сформировать полезные привычки, которые поддерживают здоровье каждый день.
Хотите понять, что необходимо именно вашему телу?
Напишите мне в личные сообщения слово «ЗДОРОВЬЕ» и расскажите о своей ситуации. Я помогу сориентироваться и подобрать подходящий формат работы.
Полезная информация и новости — в моих сообществах:
✨ https://max.ru/join/OmMLKpp6W8vBWdZKy0y9P4Le2XJz8M2Vwy1-9RH0Xq0
✨ https://vk.ru/yu_cosmetic
📲 +7 (982) 773-06-45
📍 г. Тавда, ул. Кирова, 150
Важно: боль и онемение могут быть связаны с разными причинами. При выраженном или нарастающем онемении, слабости в конечностях, резкой боли, нарушении координации или других тревожных симптомах необходимо обратиться к врачу. Занятия АФК и восстановительные процедуры не заменяют медицинскую диагностику и лечение.
#реклама erid 2Vtzqx3uaVK