Яна Лапушкина работает в фитнесе больше 10 лет. Специализируется на проблемах опорно-двигательного аппарата и сколиозах — из тех тренеров, кто не успокоится, пока не найдёт причину. При этом брала 1500 ₽ за тренировку и не знала, как объяснить клиенту, почему должно быть дороже. Диагностику делала как все — на первой встрече, по ходу. Сама чувствовала, что это не то. Диагностика теперь отдельная история: две встречи, 2500 ₽, до основного цикла. Первая — тесты. Вторая — разбор, тестовая тренировка, план. Клиент приходит на персоналку уже с пониманием, зачем он здесь. Сами персоналки Яна поднял…
🎓 КАК ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ ТРЕНЕРУ: РАЗБИРАЕМ ВСЕ ЛЕГАЛЬНЫЕ ПУТИ В 2026 ГОДУ В современной фитнес-индустрии юридическая грамотность становится таким же важным навыком, как и знание анатомии. Профессиональный стандарт 05.017, утверженный приказом Министерства труда и социальной защиты № 353н от 27.04.2023 четко регламентирует требования к образованию тренера. Закон предлагает три варианта легализации деятельности, в зависимости от вашего текущего образования. Разбираем каждый подробно: 📍 Путь №1: Профильный колледж или высшее учебное заведение Этот вариант подходит тем, у кого на данный момент нет …
Ротаторная манжета плеча — это комплекс из четырех мышц и их сухожилий, которые обеспечивают стабильность и подвижность плечевого сустава. 1️⃣Надостная мышца. Отводит плечо в начальной фазе движения и центрирует головку плечевой кости в суставной впадине. Наиболее уязвима для травм из-за узкого подакромиального пространства. 2️⃣Подостная и малая круглая мышцы. Обеспечивают наружную ротацию плеча и работают синергично, стабилизируя сустав при вращательных движениях. 3️⃣Подлопаточная мышца. Отвечает за внутреннюю ротацию и защищает сустав спереди. Все четыре мышцы вместе удерживают головку плеч…
Мышца, отводящая большой палец стопы, — это небольшая мышца подошвы, напрямую связанная с одной из самых распространенных деформаций стопы. Эта мышца располагается вдоль медиального края подошвы от пяточного бугра до основания большого пальца. Отводит большой палец и активно поддерживает медиальный продольный свод стопы при ходьбе и стоянии. Вальгусная деформация — это отклонение большого пальца в сторону остальных пальцев, при котором головка первой плюсневой кости выступает кнаружи, образуя характерную косточку. 🚫При слабости отводящей мышцы палец теряет активную поддержку и под воздействие…
Малая грудная мышца Учите анатомию вместе с нами! Взято из humio.ru