14.08.2026 07:00
🫀Не сбивайте давление при инсульте и не устраивайте "лекарственные каникулы": топ-5 самых опасных ошибок пациентов По с
🫀Не сбивайте давление при инсульте и не устраивайте "лекарственные каникулы": топ-5 самых опасных ошибок пациентов
По статистике инфаркты и инсульты занимают 1-е место среди болезней, преждевременно лишающих жизни. При этом до 90% сердечно-сосудистых катастроф можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни и дисциплинированно выполнять рекомендации врачей, показывают исследования. О самых частых, опасных для здоровья ошибках пациентов KP.RU рассказал врач-кардиолог Игнат Рудченко. Подробнее об этом - в карточках ⤴️
А вот что реально поможет вашему сердцу и сосудам:
✔️Отказ от курения. Риск сердечно-сосудистых катастроф снижается почти на 50%.
✔️Физическая активность - не менее 150-300 минут в неделю. У человека, который мало двигается, ведет сидячий образ жизни, риски для здоровья сосудов и сердца почти такие же, как у курильщика.
✔️Контроль артериального давления, уровня холестерина (липопротеинов низкой плотности) и уровня глюкозы. Их нужно измерять ежегодно, в случае превышения нормы.
✔️Здоровое питание, поддержание нормального веса и объема талии (оптимальная окружность талии для мужчин - менее 94 см, для женщин - менее 80 см).
Читать нас в MAКС
По статистике инфаркты и инсульты занимают 1-е место среди болезней, преждевременно лишающих жизни. При этом до 90% сердечно-сосудистых катастроф можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни и дисциплинированно выполнять рекомендации врачей, показывают исследования. О самых частых, опасных для здоровья ошибках пациентов KP.RU рассказал врач-кардиолог Игнат Рудченко. Подробнее об этом - в карточках ⤴️
А вот что реально поможет вашему сердцу и сосудам:
✔️Отказ от курения. Риск сердечно-сосудистых катастроф снижается почти на 50%.
✔️Физическая активность - не менее 150-300 минут в неделю. У человека, который мало двигается, ведет сидячий образ жизни, риски для здоровья сосудов и сердца почти такие же, как у курильщика.
✔️Контроль артериального давления, уровня холестерина (липопротеинов низкой плотности) и уровня глюкозы. Их нужно измерять ежегодно, в случае превышения нормы.
✔️Здоровое питание, поддержание нормального веса и объема талии (оптимальная окружность талии для мужчин - менее 94 см, для женщин - менее 80 см).
Читать нас в MAКС