17.04.2026 17:24
ВСПОМНИТЬ СЕБЯ Резюмируем кратко главные тезисы по теме эффективного внимания.
ВСПОМНИТЬ СЕБЯ
Резюмируем кратко главные тезисы по теме эффективного внимания.
ЛЮБЫЕ НЕСУРАЗНОСТИ, ВО СНЕ ЛИ, НАЯВУ, ДОЛЖНЫ ВАС НАСТОРАЖИВАТЬ И ПРОБУЖДАТЬ.
Нужно не просто смотреть на реальность, как на кино, а ВИДЕТЬ реальность. Для того чтобы видеть, надо ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ. Как обращать? Это кино не на экране – вы находитесь внутри него. Следовательно, внимание должно быть внутри вас, а не снаружи. Смотреть на происходящее вокруг надо ИЗ СЕБЯ.
Для того чтобы ПРИЙТИ В СЕБЯ, нужно ЗАДАТЬСЯ ВОПРОСАМИ: о чем я думаю, в каком я состоянии, что меня тревожит? Как только вы задаетесь такими вопросами, ваше внимание мгновенно перемещается В ЦЕНТР СЕБЯ, в Присутствие.
Аналогично, чтобы войти в Присутствие по отношению к реальности, необходимо задаться вопросами: где это я, что вокруг меня происходит?
Вам не придет в голову задаваться подобными вопросами, если вы не имеете такой привычки. Чтобы наработать привычку, нужно поставить себе твердое намерение. Буквально с утра, лишь проснувшись, дать себе установку:
< Сегодня в течение всего дня я буду наблюдать за собой и реальностью и задаваться удивленными вопросами. >
С вечера нужно написать себе записку: «Я ВСПОМНЮ!» И положить ее рядом с кроватью, чтобы утром увидеть.
В течение дня необходимо также вспоминать, о чем вы должны вспомнить. В качестве триггера можно использовать какую-нибудь напоминалку, которую следует держать на виду.
Первостепенный триггер: ЕСЛИ ВЫ ЧЕГО-ТО ЖДЕТЕ ОТ РЕАЛЬНОСТИ, НАДО НЕ ЖДАТЬ, А ЗАДАВАТЬ НУЖНУЮ ВАМ РЕАЛЬНОСТЬ.
Если вы что-то задали и у вас не получилось, нужно не расстраиваться, а подвергать результат проверке на два тестовых условия:
1. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ТЕМ, ЧТО УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ.
2. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС ТО, ЧТО ТРЕБУЕТ ЗАДЕРЖКИ.
Триггерами могут служить типовые ситуации, например:
- вокруг вас что-то происходит,
- с вами что-то происходит,
- к вам кто-то обратился,
- вы к кому-то обращаетесь.
Но на деле выходит, что это не триггеры – они вас не активируют, а наоборот, погружают в сон. Необходимо превратить данные ситуации в АКТИВАТОРЫ СЕБЯ. Наработать ОБРАТНУЮ ПРИВЫЧКУ – просыпаться по активаторам. Привычка укореняется только путем многократных повторений.
(Продолжение следует)
Из книги: «Трансерфинг себя»
#вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #внимание #осознанность #transurfing #vadimzeland #zeland
Резюмируем кратко главные тезисы по теме эффективного внимания.
ЛЮБЫЕ НЕСУРАЗНОСТИ, ВО СНЕ ЛИ, НАЯВУ, ДОЛЖНЫ ВАС НАСТОРАЖИВАТЬ И ПРОБУЖДАТЬ.
Нужно не просто смотреть на реальность, как на кино, а ВИДЕТЬ реальность. Для того чтобы видеть, надо ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ. Как обращать? Это кино не на экране – вы находитесь внутри него. Следовательно, внимание должно быть внутри вас, а не снаружи. Смотреть на происходящее вокруг надо ИЗ СЕБЯ.
Для того чтобы ПРИЙТИ В СЕБЯ, нужно ЗАДАТЬСЯ ВОПРОСАМИ: о чем я думаю, в каком я состоянии, что меня тревожит? Как только вы задаетесь такими вопросами, ваше внимание мгновенно перемещается В ЦЕНТР СЕБЯ, в Присутствие.
Аналогично, чтобы войти в Присутствие по отношению к реальности, необходимо задаться вопросами: где это я, что вокруг меня происходит?
Вам не придет в голову задаваться подобными вопросами, если вы не имеете такой привычки. Чтобы наработать привычку, нужно поставить себе твердое намерение. Буквально с утра, лишь проснувшись, дать себе установку:
< Сегодня в течение всего дня я буду наблюдать за собой и реальностью и задаваться удивленными вопросами. >
С вечера нужно написать себе записку: «Я ВСПОМНЮ!» И положить ее рядом с кроватью, чтобы утром увидеть.
В течение дня необходимо также вспоминать, о чем вы должны вспомнить. В качестве триггера можно использовать какую-нибудь напоминалку, которую следует держать на виду.
Первостепенный триггер: ЕСЛИ ВЫ ЧЕГО-ТО ЖДЕТЕ ОТ РЕАЛЬНОСТИ, НАДО НЕ ЖДАТЬ, А ЗАДАВАТЬ НУЖНУЮ ВАМ РЕАЛЬНОСТЬ.
Если вы что-то задали и у вас не получилось, нужно не расстраиваться, а подвергать результат проверке на два тестовых условия:
1. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ТЕМ, ЧТО УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ.
2. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС ТО, ЧТО ТРЕБУЕТ ЗАДЕРЖКИ.
Триггерами могут служить типовые ситуации, например:
- вокруг вас что-то происходит,
- с вами что-то происходит,
- к вам кто-то обратился,
- вы к кому-то обращаетесь.
Но на деле выходит, что это не триггеры – они вас не активируют, а наоборот, погружают в сон. Необходимо превратить данные ситуации в АКТИВАТОРЫ СЕБЯ. Наработать ОБРАТНУЮ ПРИВЫЧКУ – просыпаться по активаторам. Привычка укореняется только путем многократных повторений.
(Продолжение следует)
Из книги: «Трансерфинг себя»
#вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #внимание #осознанность #transurfing #vadimzeland #zeland