30.05.2026 07:11
👦 Тульские врачи дали советы для безопасного отдыха детей 👀 Летом нагрузка на глаза никуда не исчезает: вместо учебнико
👦 Тульские врачи дали советы для безопасного отдыха детей
👀 Летом нагрузка на глаза никуда не исчезает: вместо учебников дети переключаются на экраны гаджетов. Офтальмологи советуют простое правило «20 20 20»:
👉 каждые 20 минут отрывайтесь от экрана, смотрите на что то на расстоянии 20 метров в течение 20 секунд.
👉 Занимайтесь спортом – активные игры тренируют глазные мышцы и помогают избежать близорукости.
👉 Не забывайте по солнцезащитные очки с УФ фильтром!
🚴 При катании на велосипедах, самокатах и роликах соблюдайте эти простые правила:
👉 Надевайте защиту: шлем, наколенники, налокотники и защита для запястий должны идеально подходить по размеру (не «на вырост»!).
👉 Учите безопасным приемам: объясните ребенку, что тормозить ногой на скорости опасно – это может привести к перелому.
👉 Проверьте обувь: подошва должна быть гибкой и нескользящей.
👀 Летом нагрузка на глаза никуда не исчезает: вместо учебников дети переключаются на экраны гаджетов. Офтальмологи советуют простое правило «20 20 20»:
👉 каждые 20 минут отрывайтесь от экрана, смотрите на что то на расстоянии 20 метров в течение 20 секунд.
👉 Занимайтесь спортом – активные игры тренируют глазные мышцы и помогают избежать близорукости.
👉 Не забывайте по солнцезащитные очки с УФ фильтром!
🚴 При катании на велосипедах, самокатах и роликах соблюдайте эти простые правила:
👉 Надевайте защиту: шлем, наколенники, налокотники и защита для запястий должны идеально подходить по размеру (не «на вырост»!).
👉 Учите безопасным приемам: объясните ребенку, что тормозить ногой на скорости опасно – это может привести к перелому.
👉 Проверьте обувь: подошва должна быть гибкой и нескользящей.