Стало известно, необходим ли дневной сон взрослым.
«Взрослому человеку с нормальным графиком лучше не спать днем, особенно после обеда и приема пищи», — сказал специалист в разговоре с «РИА Новости».
Однако врач уточнил, что такой отдых допустим, если человек не добирает положенные семь-восемь часов сна в сутки. В этом случае разрешено спать не более 30 минут, желательно до 17:00, чтобы не нарушить ночной сон.