🩺 В программе «Доктор Мясников» Александр Леонидович объяснил, почему при боли в суставах нельзя просто ждать, пока всё пройдёт само.
Сначала важно установить диагноз, а затем подобрать нагрузку: движения, вызывающие острую боль, лучше исключить, но полностью обездвиживать сустав тоже нельзя.
🏃♂️ По словам врача, каждый сустав в течение дня должен получать движение в допустимом объёме. Регулярная суставная гимнастика помогает сохранять подвижность, а вот постоянное бездействие может привести к скованности.
Главное правило Мясникова: боль нужно уважать, но не позволять ей полностью остановить движение. И не стоит бесконечно полагаться только на обезболивающие.
Будьте здоровы!
👀 Все выпуски СМОТРИМ
Подписаться на РОССИЯ 1