Проверка родинок - это не «на всякий случай», а про реальную профилактику. Родинки могут меняться, и иногда за этим могут стоять серьёзные процессы. Рак кожи, в том числе меланома - один из самых агрессивных, но при этом на ранних стадиях он хорошо поддаётся лечению И именно регулярные осмотры помогают поймать изменения вовремя! Поэтому раз в год - это базовая забота о себе. И да, напоминаю: SPF - друг, без него сейчас просто не выходим из дома. Это не про эстетику, это про здоровье❤️ Кстати, в каком-нибудь модном медицинском центре это стоило бы примерно в 2 раза больше 🙈 Но почему-то год на…
Пост для тех, кто хреного спит по ночам🥹 эт я! И что мне помогло, или НЕ помогло✅ На самом деле у меня со сном огромные проблемы, так что Ваши советы с удовольствием буду слушать👍
Ты то, что ты ешь✨ я - минтай, тунец или тофу😂 Было очень удобно, когда специалист расписала мне все меню. И оно у меня сейчас есть, вот бы взять и есть все, как написали🥹 Но естественно мне проще есть что-то одинаковое, потому что: 1. приготовила 1 раз и на пару дней 2. это без заморочек, не надо варить суп из брокколи, или бежать за дорадо🙂и лепить картофельные вафли по утрам мне тоже не хочется Мое меню скудное и очень скучное❤️ Из белка: яйца, тофу, минтай или треска, кальмары, креветки, морской коктейль с хорошим составом в салате, тунец, а красная рыба реже из-за жирности и что уж говор…
А вот и наши семейные новости…у нас пополнение🥺❤️
Эксперимент «чистое питание» - отчёт с места событий 😂 Ну что, я уже две недели на «более чистом» питании, стараюсь держаться в рамках и более-менее считаю КБЖУ, и в целом хочу сказать, что состояние стало заметно спокойнее: меньше хаоса в еде, меньше скачков, да и в повседневной жизни как будто полегче👍 Но есть один нюанс - на нервах и в стрессе мозг внезапно начинает буквально уговаривать меня на конфету/пироженку или что-то невероятно жопослипное. Пару раз такое уже было, и да, я себе не отказала, потому что на такие случаи у меня лежит стратегический милкивей (с низким содержанием жиров -…
