Часто спрашивают, как Лер ты добираешь белка?
А у меня тут вопрос как его не перебирать🤣🤣
Я за день умяла просто норму белка и превысила на 9🤣🤣
Так что мой ужин это углеводики)
Я что то кушать совсем не хочу, поэтому углеводы будут в видел фруктов)
И если вы думали что в фруктах нет калорий, вы ошибаетесь очень, я раньше никогда не считала, оказываете я делала не правильно
Сейчас я не считаю только огурцы и помидоры 🍅
Прикреплю, просто посмотрите, кто был не в курсе, что их тоже нужно считать✨