17.04.2026 09:54
Недавно наткнулся на исследование: у людей, которые иногда дремлют днём, объём мозга в среднем чуть больше - разница может соответствовать примерно не…
Недавно наткнулся на исследование: у людей, которые иногда дремлют днём, объём мозга в среднем чуть больше - разница может соответствовать примерно нескольким «годам молодости». Звучит неожиданно, но объяснеется это тем, что сон помогает мозгу восстановиться, разгружает его и поддерживает память и концентрацию.
Важно, что речь идет именно про короткий сон - минут на 10–30. Если спать дольше, эффект может быть уже не таким приятным.
В общем, если иногда тянет прилечь днём - возможно, это знак и способ немного позаботиться о себе!
И чего я в детстве так не любила дневной сон, сейчас бы все отдала чтобы позволить себе эти сладкие 20-30 минут днем)
Важно, что речь идет именно про короткий сон - минут на 10–30. Если спать дольше, эффект может быть уже не таким приятным.
В общем, если иногда тянет прилечь днём - возможно, это знак и способ немного позаботиться о себе!
И чего я в детстве так не любила дневной сон, сейчас бы все отдала чтобы позволить себе эти сладкие 20-30 минут днем)