12.05.2026 17:11
Ура, я снова про ПОКАКАТЬ!
Ура, я снова про ПОКАКАТЬ!)
Когда ты была жирной 17 лет, а потом похудела (потому что закончился детский сад и школа, прекратилась вечная истерика и недосып) ты всё равно у себя в голове жирная.
Короче!
Проблемы с весом, целлюлит и вздутие живота - все это неудобные темы, о которых нужно говорить!
Я постоянно искала, что сожрать чтоб похудеть. Исключала продукты, пробовала разные диеты, пила детокс-смузи, обращалась к сомнительным специалистам - но становилось только хуже.
А когда у меня начались проблемы с весом и кожей после всех этих "экспериментов", я углубилась в тему и поняла - питание это не про запреты, а про понимание процессов. Если не знаешь, что нужно твоему телу, оно будет мучаться.
В поиске решения проблемы я нашла уроки по питанию от учебно-методического Bodycoach.
Как человек прошедший все пытки диетами и как бывший тренер - только согласно кивала, убеждаясь в своей правоте (и в отсутствии мотивации и дисциплины, увы)
Но марафоны у них прекрасные, чесслово!
На бесплатном марафоне разобрали 5 важных тем:
✅калории и один принцип, который объясняет, почему диеты не работают
✅роль БЖУ, как читать этикетки и собирать рационы
✅почему без воды, сна и движения не будет работать любое “правильное питание”
✅продуктовая корзина без переплат (целый список продуктов!)
✅принципы питания для детей, подростков и пожилых (смотрим и берем в работу!)
Ах, да, про ПОКАКАТЬ!
Шутка про старых пердунов оказалась не шуткой…
Страшно делать резкие движения на людях - ты как дедов Запорожец брррррррпрррр!!!
Грешила на жопную мышцу, поизносившуюся с годами.
Нет, жопа не виновата, виновато питание!
Когда ты была жирной 17 лет, а потом похудела (потому что закончился детский сад и школа, прекратилась вечная истерика и недосып) ты всё равно у себя в голове жирная.
Короче!
Проблемы с весом, целлюлит и вздутие живота - все это неудобные темы, о которых нужно говорить!
Я постоянно искала, что сожрать чтоб похудеть. Исключала продукты, пробовала разные диеты, пила детокс-смузи, обращалась к сомнительным специалистам - но становилось только хуже.
А когда у меня начались проблемы с весом и кожей после всех этих "экспериментов", я углубилась в тему и поняла - питание это не про запреты, а про понимание процессов. Если не знаешь, что нужно твоему телу, оно будет мучаться.
В поиске решения проблемы я нашла уроки по питанию от учебно-методического Bodycoach.
Как человек прошедший все пытки диетами и как бывший тренер - только согласно кивала, убеждаясь в своей правоте (и в отсутствии мотивации и дисциплины, увы)
Но марафоны у них прекрасные, чесслово!
На бесплатном марафоне разобрали 5 важных тем:
✅калории и один принцип, который объясняет, почему диеты не работают
✅роль БЖУ, как читать этикетки и собирать рационы
✅почему без воды, сна и движения не будет работать любое “правильное питание”
✅продуктовая корзина без переплат (целый список продуктов!)
✅принципы питания для детей, подростков и пожилых (смотрим и берем в работу!)
Ах, да, про ПОКАКАТЬ!
Шутка про старых пердунов оказалась не шуткой…
Страшно делать резкие движения на людях - ты как дедов Запорожец брррррррпрррр!!!
Грешила на жопную мышцу, поизносившуюся с годами.
Нет, жопа не виновата, виновато питание!